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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2009-8-28 6:16 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月の受付台【中旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんばんは あっきーです。 今月はランの他にスイミングの練習も開始しました。 9月に向けた水泳大会の練習です。 さて8月中旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント
8月11日 火 17.2
6.8 0:34:14 昼休みラン @工場大回り
10.4 0:59:40 クロカン走 @川越緑地公園
8月12日 水 17.6
7.2 0:44:02 早朝jog + ラジオ体操 @伊坂ダム
10.4 1:01:20 クロカン走+スイミング @川越緑地公園
8月13日 木 15.1 1:47:20 早朝jog +スイミング@鈴鹿青少年の森 with hoyohoyoさん & ぶらんぼうさん
8月14日 金 15.8
7.2 0:48:30 早朝jog + ラジオ体操 @伊坂ダム
6.0 0:36:25 昼ラン @四日市中央緑地公園
2.6 0:15:24 クロカン走 @川越緑地公園
8月15日 土 18.0 1:46:32 起伏走 @伊坂ダム with hoyohoyoさん
8月16日 日 14.4 1:27:21 午前ラン+スイミング @鈴鹿青少年の森
8月17日 月 16.8
6.8 0:34:54 昼休みラン @工場大回り
10.0 0:53:18 夜ラン @四日市中央緑地公園
8月18日 火 17.2
6.8 0:34:23 昼休みラン @工場大回り
10.4 0:58:15 クロカン走 @川越緑地公園
8月19日 水 14.0
6.8 0:35:00 昼休みラン @工場大回り
7.2 0:42:00 早朝jog +スイミング@鈴鹿青少年の森
8月20日 木 16.8
6.8 0:34:11 昼休みラン @工場大回り
10.0 0:54:03 夜ラン @四日市中央緑地公園
合計は 162.9km
8月= 315.3km
2009年の累計走行距離は 3,741.8km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
47,646.3km
月まであと 336,753.7km
進捗度 12.4%
----------------
あっきー frun東海 @三重県川越町
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