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トピック |
| やまちゃん |
投稿日時: 2009-8-23 21:38 |
- 登録日: 2007-3-30
- 居住地: 横浜市泉区
- 投稿: 324
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- 【月間目標300kmの会】2009年8月上中旬の報告
- RAXSさん、【月間目標３００kmの会】の皆さん、こんにちは。
上旬はFrun練習会に参加、おかげでひさびさのスピード練習に気分上々。
ところが、中旬は持病の腰痛が悪化、ランは当分お預けになりそう。とほほっ。
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月 日 曜 距離 時：分 LAP コース＆コメント
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8月 1日 土 お休み
8月 2日 日 25Km 4:50 11:36 丹沢 大倉〜丹沢山〜鍋割山〜大倉
8月 3日 月 13Km 1:10 05:23 通勤ラン
8月 4日 火 13Km 1:10 05:23 通勤ラン
8月 5日 水 13Km 1:10 05:23 通勤ラン
8月 6日 木 20Km 2:00 06:00 Frun練習会
8月 7日 金 お休み
8月 8日 土 帰省 お休み
8月 9日 日 帰省 お休み
8月10日 月 13Km 1:20 06:09 通勤ラン
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上旬 97Km 8月計 97Km '09年計 3007Km
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8月11日 火 13Km 1:20 06:09 通勤ラン
8月12日 水 13Km 1:10 05:23 通勤ラン
8月13日 木 お休み
8月14日 金 32Km 7:20 13:45 丹沢 ヤビツ峠〜塔ノ岳〜蛭ヶ岳〜塔ノ岳〜鍋割山〜大倉
8月15日 土 お休み
8月16日 日 38Km 3:35 05:39 りっきさん、shigeさんと大池自然公園6周
8月17日 月 13Km 1:10 05:23 通勤ラン
8月18日 火 13Km 1:20 06:09 通勤ラン
8月19日 水 13Km 1:35 07:18 通勤ラン
8月20日 木 腰痛 お休み
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中旬 135Km 8月計 232Km '09年計 3142Km
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やまちゃん＠横浜市泉区
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