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トピック |
| hoyohoyo |
投稿日時: 2009-8-20 23:46 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月中旬の報告
- RAXさん、300kmの会のみなさん、
8月に300kmを越えそうなのは、初めての体験です。
春は故障でなかなか走れない時期もありましたが、
山トレーニングを導入してから、なんだか身体に力がついたような感じがします。
明日からは、女神湖合宿で走りこみです。贅沢な数日を過ごしてきます。
2009年8月11日(火) 0
2009年8月12日(水) 10.60km 1:17'27 8.2 km/h (07'18 /km)
2009年8月13日(木) 15.160km 1:47'22 8.5 km/h (07'04 /km)
2009年8月14日(金) 10.370km 1:15'34 8.2 km/h (07'17 /km)
2009年8月15日(土) 18.150km 1:46'44 10.2 km/h (05'52 /km)
2009年8月16日(日) 28.0km 3:00'00 9.3 km/h (06'25 /km)
2009年8月17日(月) 16.0km 1:49'57 8.7 km/h (06'52 /km)
2009年8月18日(火) 0
2009年8月19日(水) 12.0km 1:10'19 10.2 km/h (05'51 /km)
2009年8月20日(木) 5.610km 32'11 10.5 km/h (05'44 /km)
合計 8月上旬 114.3km
8月中旬 115.89km 計230.19km
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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