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hoyohoyo

投稿日時: 2009-8-16 23:04

登録日: 2007-10-16
居住地: 三重県
投稿: 697

Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月上旬の報告: RAXさん、300kmの会のみなさん、
なんだかもう秋の気配が漂っている日本列島ですが、
おかげさまで300kmの会らしい距離が踏めそうです。
8月初旬は、FRUN剣峠練習会やら、中央アルプス縦走など、充実したトレーニングをすることができました。

2009年8月1日(土) 20.0km 1:57'40 10.2 km/h (05'53 /km)
2009年8月2日(日) 30.0km 2:57'45 10.1 km/h (05'55 /km)
2009年8月3日(月) 0
2009年8月4日(火) 0
2009年8月5日(水) 15.20km 1:31'59 9.9 km/h (06'03 /km)
2009年8月6日(木) 0
2009年8月7日(金) 6.10km 47'55 7.6 km/h (07'51 /km)
2009年8月8日(土) 23.0km 8:50'00 2.6 km/h (23'02 /km)
2009年8月9日(日) 20.0km 2:02'36 9.8 km/h (06'07 /km)
2009年8月10日(月) 0

合計　8月上旬　114.3km

8/8土曜日は、早朝から（というか深夜から）中央アルプスへ行って、空木岳に登りました。
コースタイム７時間４５分、標高差2000メートルの登りのコースを、最後かなりへとへとになって、４時間弱で登り、そのあとは千畳敷までの縦走。
こちらはコースタイム７時間１０分のところを、４時間１５分かかって何とか縦走完了。都合23kmのコースを休憩合わせて8時間15分かかりました。
本格的な稜線歩きで、最高300メートルの高度差のアップダウン（岩場を含め）を登ったり降りたりで、かなりこたえました。
最後はロープウェイで千畳敷から降りてきましたが、雷雨でロープウェイが一時止まり、難儀しました。

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// hoyohoyo＠鈴鹿//
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