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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2009-8-13 17:18 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年８月の受付台【上旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんばんは あっきーです。 今月のメインイベントとして東海支部の練習会を開催。 三重県屈指の難コースである剣峠を全員完走しました。 そのお陰で今月の走行距離も順調に伸びきています。 しかし夏場の走りすぎは秋に疲れが出るので、そこそこに抑えたいと思います。 さて8月上旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント
8月1日 土 7.8 0:42:57 雨の中のクロカン走@川越緑地公園
8月2日 日 30.0 3:44:17 第三回東海支部練習会@伊勢 剣峠往復 全員完走!!!
8月3日 月 12.8
6.8 0:34:40 昼休みラン @工場大回り
6.0 0:34:36 夜ラン @四日市中央緑地公園
8月4日 火 17.2
6.8 0:35:06 昼休みラン @工場大回り
10.4 0:58:24 クロカン走 @川越緑地公園
8月5日 水 15.1
6.8 0:35:27 昼休みラン @工場大回り
3.9 0:18:42 駅伝強化選手練習 @川越緑地公園
4.4 0:25:01 夜ラン @川越緑地公園
8月6日 木 13.3
6.8 0:33:11 昼休みラン @工場大回り
6.5 0:34:52 クロカン走 @川越緑地公園
8月7日 金 10.8
6.8 0:33:01 昼休みラン @工場大回り
4.0 0:19:44 夕方走 @自宅周辺
8月8日 土 10.0 1:01:29 午後ラン @四日市中央緑地公園
8月9日 日 18.6
10.8 1:00:35 起伏走 @伊坂ダム
7.8 0:43:52 クロカン走 @川越緑地公園
8月10日 月 16.8
6.8 0:35:00 昼休みラン @工場大回り
10.0 0:51:11 夜ラン @四日市中央緑地公園
合計は 152.4km
8月= 152.4km
2009年の累計走行距離は 3,578.9km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
47,483.4km
月まであと 336,916.6km
進捗度 12.4%
----------------
あっきー frun東海 @三重県川越町
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