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ＲＡＸＳ投稿日時: 2009-8-10 2:03

登録日: 2007-3-28
居住地: 三重県
投稿: 1225

【月間目標300kmの会】2009年７月下旬の報告

【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはＲＡＸＳです。

　ご心配をお掛けしております。７/23にＭＲＩを撮ってその日に胆石が確定。で、
３日間ランを自粛しましたが、４日目にランの禁断症状が現れ、解消にけじめ？の
【３時間】をゆっくりと走りました。これで暫く長距離（大会参加も）はお休みに
します。

　その後は主治医のありがたいお言葉もあり、ランは再検査終了まで（いつもより）
距離・速度を減らして続ける事にしました。
　



【２００９年７月下旬の報告です】

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月 日 曜 距離km 時分秒  LAP 指数      コース　　      　コメント
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 7/21 火 10.0km 0:49:36 4:58 70 稲永スポセン体育館  (蒸し暑いトレッドミル)
  /22 水 12.0km 1:00:44 5:04 71稲永スポセン体育館  (周回コース50周)
  /23 木  0.0km -:--:-- -:-- --                     (ランオフ)
  /24 金  0.0km -:--:-- -:-- --                     (ランオフ)
  /25 土  0.0km -:--:-- -:-- --                     (ランオフ)
  /26 日 30.3km 3:11:04 6:19 78 自宅-伊坂ダム3周   (曇天東微風の朝走)
  /27 月  0.0km -:--:-- -:-- --                     (ランオフ)
  /28 火  6.0km 0:37:51 6:19 54 稲永スポセン体育館  (周回コース25周)
  /29 水  9.0km 0:56:22 6:16 57 東員陸上競技場往復  (曇の新設コース)
  /30 木 10.0km 1:02:23 6:14 58 稲永ロード5km往復  (晴天爽やか西風夕走)
  /31 金  0.0km -:--:-- -:-- --                     (ランオフ)
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 合計は  77.3km でした。
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2009年７月は上旬130.3km＋中旬119.8km＋下旬77.3km＝327.4kmでした。
2009年の走行距離累計は７月下旬迄で  2,446.6kmでした。
( 走り始めの1998年２月からの累計は42,402.8kmでした。
地球２周（80,000km）まで、あと37,597.2kmです。)

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－RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町－

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Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告ＲＡＸＳさんへ (花見川, 2009-7-25 23:25)
RAXSさん、お大事に…。 (りっき, 2009-7-26 13:34)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告 (おやま, 2009-7-26 18:37)
RAXさん本当にお大事に (hoyohoyo, 2009-7-26 21:36)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告 (バニー, 2009-7-27 12:45)
ありがとうございます。 (ＲＡＸＳ, 2009-8-3 0:03)
Re: ありがとうございます。 (ジロー, 2009-8-4 7:57)
Re: ありがとうございます。 (ＲＡＸＳ, 2009-8-4 12:57)
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