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花見川

投稿日時: 2009-8-9 21:21

登録日: 2008-4-13
居住地: 千葉市
投稿: 109

Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月下旬の報告: ＲＡＸＳさん、<月間目標300㎞の会>の皆様、こんにちは。

7月中旬に梅雨明けしてからもスカッとした青空は続かず、不安定な天候が続いています。
ランニングにはカンカン照りより曇り空のほうがいいのですが、蒸し暑さにはまいります。

7月中旬までは300㎞ペースでしたが、左ふくらはぎ（アキレス腱上部）痛で5日間休足したため、大幅な未達に終わりました。この時期、5日間も休んでられないんですが・・・。

…………………………………………………………………………………………………………
月日　曜　　距離（㎞）時間　コースなど
…………………………………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
7 21　火　　　－　　－
　 22　水　　　－　　－
　 23　木　　10.0　　0:52　　ｼﾞｮｸﾞ　　ジム　トレッドミル
　 24　金　　 6.0　　0:40　　ｼﾞｮｸﾞ　　ジム　トレッドミル
　 25　土　　19.0　　2:00　　ｼﾞｮｸﾞ　　習志野茜浜-湾岸緑道
　 26　日　　　－　　　－
　 27　月　　　－　　　－
　 28　火　　　－　　　－　　　　　　ジム　エアロバイク
　 29　水　　　－　　　－
　 30　木　　　－　　　－　　
　 31　金　　25.0　　2:22　　ﾛﾝｸﾞ走　幕張稲毛海岸-マリスタ周回
…………………………………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
7月上旬計　 101.4㎞
7月中旬計　　93.0㎞
7月下旬計　　60.0㎞
7月合　計　 254.4㎞
…………………………………………………………………………………………………………
　　花見川＠千葉

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Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-7-25 22:38)
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Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告 (あっきー, 2009-7-25 23:05)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告ＲＡＸＳさんへ (花見川, 2009-7-25 23:25)
RAXSさん、お大事に…。 (りっき, 2009-7-26 13:34)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告 (おやま, 2009-7-26 18:37)
RAXさん本当にお大事に (hoyohoyo, 2009-7-26 21:36)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告 (バニー, 2009-7-27 12:45)
ありがとうございます。 (ＲＡＸＳ, 2009-8-3 0:03)
Re: ありがとうございます。 (ジロー, 2009-8-4 7:57)
Re: ありがとうございます。 (ＲＡＸＳ, 2009-8-4 12:57)
【月間目標300kmの会】2009年７月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-8-10 2:03)
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