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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2009-8-9 7:07 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月の受付台【下旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんばんは あっきーです。 いよいよ梅雨明けとなりましたか゜、夏本番とはいかず、不安定の天気が続いています。 体調も崩さないように注意しましょう。 さて7月下旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース & コメント
7月21日 火 12.8
6.8 0:33:44 昼休みラン @工場大回り
6.0 0:33:08 夜ラン @四日市中央緑地公園
7月22日 水 14.0
6.8 0:34:28 昼休みラン @工場大回り
7.2 0:38:20 夕練 @伊坂ダム
7月23日 木 7.2 0:42:56 朝ジョグ、ラジオ体操 @伊坂ダム
7月24日 金 15.0 2:17:39 富士登山競走 天候により５合目でレースは打ち切り
7月25日 土 13.0
5.2 0:28:34 駅伝強化選手練習(UP) @川越緑地公園
0.6 - 駅伝強化選手練習(WS) @川越緑地公園
7.2 0:40:55 起伏走 @伊坂ダム
7月26日 日 11.8 1:07:51 起伏走 @伊坂ダム
7月27日 月 16.8
6.8 0:35:31 昼休みラン @工場大回り
10.0 0:56:02 夜ラン @四日市中央緑地公園
7月28日 火 16.8
6.8 0:34:37 昼休みラン @工場大回り
10.0 0:53:51 夜ラン @四日市中央緑地公園
7月29日 水 17.6
6.8 0:34:01 昼休みラン @工場大回り
10.8 1:01:10 夜ラン @伊坂ダム
7月30日 木 16.8
6.8 0:34:38 昼休みラン @工場大回り
10.0 0:52:37 夜ラン @四日市中央緑地公園
7月31日 金 14.0
6.8 0:32:52 昼休みラン @工場大回り
7.2 0:38:51 夜ラン @伊坂ダム
合計は 155.8km
7月= 452.5km
2009年の累計走行距離は 3,426.5km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
47,331.0km
月まであと 337,069.0km
進捗度 12.3%
----------------
あっきー frun東海 @三重県川越町
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告 ＲＡＸＳさんへ (花見川, 2009-7-25 23:25)
- RAXSさん、お大事に…。 (りっき, 2009-7-26 13:34)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告 (おやま, 2009-7-26 18:37)
- RAXさん本当にお大事に (hoyohoyo, 2009-7-26 21:36)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告 (バニー, 2009-7-27 12:45)
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 ありがとうございます。 (ＲＡＸＳ, 2009-8-3 0:03)
- Re: ありがとうございます。 (ジロー, 2009-8-4 7:57)
- Re: ありがとうございます。 (ＲＡＸＳ, 2009-8-4 12:57)
- 【月間目標300kmの会】2009年７月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-8-10 2:03)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月下旬の報告 (権太坂, 2009-8-1 10:36)
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