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花見川

投稿日時: 2009-7-25 23:35

登録日: 2008-4-13
居住地: 千葉市
投稿: 109

Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告: ＲＡＸＳさん、<月間目標300㎞の会>の皆様、こんにちは。

「北海道」に向けて30－40㎞のロング走を何回かやっておきたいのですが、暑さに負けて26㎞止まりでした。
LSDでは、水（ハイドレーション）を背負って走っています。

…………………………………………………………………………………………………………
月日曜　　距離（㎞）時間　　コースなど
…………………………………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
7　11 土　　－　　　－
　 12　日　　22.0　　1:00　　ﾛﾝｸﾞ走　習志野湾岸緑道周回　＠5'16/ｋ　（27.7℃）
　 13　月　　 5.0　　0:30　　ｼﾞｮｸﾞ　　ジム　トレッドミル
　 14　火　　　－　　　－
　 15　水　－　　　－
　 16　木　　10.0　　1:02　　ｼﾞｮｸﾞ　　ジム　トレッドミル
　 17　金　－　　　－
　 18　土　　26.0　　2:28　　ﾛﾝｸﾞ走　幕張・稲毛海岸　＠5'42/ｋ　（29.2℃）
　 19　日　　　－　　　－
　 20　月　　30.0　　3:30　　LSD　　京成臼井－花見川CR(船戸大橋－幕張浪花橋)　（30.6℃）

…………………………………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
7月上旬計　101.4㎞
7月中旬計　 93.0㎞
7月合　計　194.4㎞
…………………………………………………………………………………………………………
　　花見川＠千葉

----------------

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Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告ＲＡＸＳさんへ (花見川, 2009-7-25 23:25)
RAXSさん、お大事に…。 (りっき, 2009-7-26 13:34)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告 (おやま, 2009-7-26 18:37)
RAXさん本当にお大事に (hoyohoyo, 2009-7-26 21:36)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告 (バニー, 2009-7-27 12:45)
ありがとうございます。 (ＲＡＸＳ, 2009-8-3 0:03)
Re: ありがとうございます。 (ジロー, 2009-8-4 7:57)
Re: ありがとうございます。 (ＲＡＸＳ, 2009-8-4 12:57)
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