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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】7月前半報告台

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投稿者 トピック
ぐりとぐら 投稿日時: 2009-7-23 23:45
  • 登録日: 2008-4-18
  • 居住地: 岐阜県岐阜市
  • 投稿: 116
Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
まりもさん、こんにちは。
夏はやはり朝早く起きて走るのが気持ちいいですね。
早起きするためには、酒も飲まずに早く寝る、
これしかないんじゃないでしょうか。
ただ、起きた直後はまだ体が目覚めていないため
私はまず起きてすぐに水を大量に飲みます。
水分を補給することによって、血流もよくなり、
体全体が目覚めてきます。
適当にエネルギー補給をして４０分後くらいに走り
出します。
でも早朝とはいえ夏の陽射しは強烈、こまめに水分
補給しながら走っています。
ところで、先週は富士山の麓で２４時間リレーマラソン
に参加してきました。後半の報告台の中で詳しく報告します。
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