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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年７月の受付台

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投稿者 トピック
バニー 投稿日時: 2009-7-23 17:38
  • 登録日: 2008-2-3
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 1288
【月間目標300kmの会】2009年７月中旬の報告
ＲＡＸＳさん、月間300kmの会のみなさま、こんにちは。
上旬の遅れ(?)を取り戻そうと中旬はちょっと頑張ったようです。
海の日の三連休で距離をかせぎましたが、奥武蔵野試走で久しぶりのアップダウンに
すっかり筋肉痛になり、３日経った今日もまだ満足に階段がおりられません。。。

日　付　　　     距離　  備　考
-----------------------------------------------------------
7月11日  （土）  17.3　　朝 皇居　昼 外苑
7月12日  （日）  22.4　　朝 御所〜半蔵門　昼 frun横浜ラン
7月13日  （月）  12.8　　8000m＋1000m（4’38”ペース）
7月14日  （火）  16      朝 御所　夜 夕涼みラン
7月15日  （水）　20.5　　朝 御所　夜 外苑インターバル
7月16日  （木）  
7月17日  （金）   4　　　桜田門
7月18日  （土）  23　　　回廊
7月19日  （日）  19.5　　小田原〜真鶴
7月20日  （月）　35　　　奥武蔵試走
-----------------------------------------------------------
　７月中旬合計   170.5km　　７月合計　256.9km

中旬に作った貯金を下旬で使ってしまう予感も？？？
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