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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】7月前半報告台

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投稿者 トピック
yotchan1957 投稿日時: 2009-7-20 19:18
  • 登録日: 2008-2-23
  • 居住地: 千葉県我孫子市
  • 投稿: 359
Re: 【ぼちぼち会】7月前半報告台
ヤマシュウさん、お世話になります。
【ぼちぼち会】の皆様、こんにちは。
6月下旬に右すねを痛めてしまい、楽しみにしていた「所沢８耐」もDNSとなってしまい、その後2週間近く走れない日々が続いてしまいました。昨日今日となんとか走れるめどが立って来ましたが、まだ気を抜くことができません。慢性になららに様に気をつけて調整していきたいと思います。

それでは遅くなりましたが、７月前半報告をいたします。
日付　　　距離　　コメント
………………………………………………………………
　１日　　-km：
　２日　　-km：
　３日　　-km：
　４日　　10.49km：高橋さん企画の手賀沼練習会に参加するも、3キロ位で右すねの痛みが再発し、翌日の所沢に暗雲が立ち込める。
　５日　　25.85km：1周目から痛みがあり、そのうち消えるかとの期待もむなしく、8周目ではとうとう走ることもできずになんとか歩いてスタート地点に戻り、脚を見ると腫れていたので、棄権をする。りっきさんには申し訳なかったが、途中で帰宅させてもらいました。
　６日　　-km：整形外科で「前脛骨筋炎」と診断され、ランニングはドクターストップ
　７日　　-km：リハビリ
　８日　　-km：
　９日　　-km：リハビリ
１０日　　-km：リハビリ＆診察（ウォーキング、エアロバイクOK）
１１日　　5km：ウォーキング＆エアロバイク30分
１２日　　12.16km：手賀沼東コース　ウォーキング
１３日　　-km：
１４日　　12.28km：手賀沼東コース　ウォーキング
１５日　　-km：
………………………………………………………………
合計　　　36.34km：ランニング
　　　　　　29.44km：ウォーキング
………………………………………………………………
16日よりスロージョグ（キロ7分ペース）を再開し、19日より徐々にペースを上げてきています。
このまま、順調に回復してくれるといいのですが。


----------------
･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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