11.トライアスロンの部屋 : スイムのタイムの目安？

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権太坂	投稿日時: 2009-7-11 18:32
登録日: 2007-3-28 居住地: 茨城県つくば市 投稿: 952	Re: スイムのタイムの目安？ たけしたさん、初トラ、楽しんでください。権太坂です。 引用： 今年は、久しぶりに泳いでみるかな。 というわけで、何年ぶりかで泳いでみました。 いやあ、きつかった。 最初の100mは2m20sでした。 とても続けては泳げず、しばらく休んでは泳ぎ、を繰り返し 何とか1500m泳ぎました。最後は2m40s/100mまで落っこちて、 のべ９０分もかかってしまいました。 正味泳いだ時間は３８分ぐらいだと思います。 明日は上半身筋肉痛地獄だろうな。 おまけに、体重は「微増」してしまいました。 でも、ランとは違う楽しさがあります。 減量したせいか、思ったより泳げたので しばらく続けてみようかと思います。 最後にちょっとかっこつけてバタフライを したら腕が上がらず、１０ｍも持たずに沈没して しまったのは情けなかったなあ。 でも、もしかしたら５０代に入って初めてまともに 泳いだかもしれないので、この状態はしかたないか と思います。しばらく泳いでいればちょっとは ましになるでしょう。 とりあえず、本日の「勝手にトライアスロン」報告です。 ラン：21.4k@1:49:14 スイム：1.5k@38min（本当は90min) バイク：5k@16min(プールまで往復） ---------------- 権太坂 from つくば http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

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