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hoyohoyo

投稿日時: 2009-7-4 17:19

登録日: 2007-10-16
居住地: 三重県
投稿: 697

Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月中旬・下旬の報告: RAXさん、みなさん、こんにちは。
6月は山トレ中心で距離が伸びません。足が万全ではないのでしようがないですね。
7月も引き続き山へ行きますが、距離も徐々に伸ばしていきたいものです。

6/11（木）　お休み
6/12（金）　14.5km 1時間 29分　青少年の森クロカン走
6/13（土）　8.5km 1時間 5分里山トレイル
6/14（日）　15.2km 5時間 17分　釈迦ヶ岳～根の平峠縦走トレイル
6/15（月）　お休み
6/16（火）　7.8km 42分 31秒　ジョグ
6/17（水）　水泳　1.4km 34分 15秒
6/18（木）　8.1km 44分 37秒　ジョグ
6/19（金）　6.1km 38分　ジョグ
6/20（土）　11.8km 4時間 29分　御在所岳～鎌ヶ岳縦走トレイルラン
6月の中旬の合計　74km
※ちなみに山を２倍にすると、101km！

6/21（日）　16km　10kmレース 46分 14秒の自己ワースト
6/22（月）　お休み
6/23（火）　9km 54分 52秒　リハビリジョグ
6/24（水）　お休み
6/25（木）　21km 3時間 33分 17秒　伊吹山ランニング登山
6/26（金）　6km 39分　軽くジョグ
6/27（土）　お休み
6/28（日）　12km 1時間 23分 28秒　リハビリジョグ　体重い
6/29（月）　6km 48分　ジョグ&ウォーク　疲労がとれない
6/30（火）　11km 1時間 3分 18秒　ちょっと疲れがとれてきた

6月の下旬の合計　81km
※ちなみに山を２倍にすると、102km！

6月の総計　221km　でした。

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// hoyohoyo＠鈴鹿//
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