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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2009-7-4 12:46 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 月間目標300km 2009年6月下旬
- 【月間目標300kmの会】2009年6月下旬の報告
RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
今月は、月間距離の自己ベストでした。前半の貯金が効きました。
サロマも4年連続自己ベストで完走しました。
7月はサロマの疲れもありスロースタートですが、
富士登山競走に向けてぼちぼちと始動します。
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日付 距離 内容
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6月21日(日) 10.4 辰口ロード ペース走4'30/km
6月22日(月) 2.0 夜中央公園ジョグ
6月23日(火) 8.9 夜力堂公園ジョブ
6月24日(水) 5.4 夜区民公園往復ジョグ
6月25日(木) --- 出張
6月26日(金) --- 出張
6月27日(土) 4.7 朝北海道大学構内ジョグ(北海道マラソン下見なんちゃって)
6月28日(日) 100.0 【大会】サロマ湖100kmウルトラマラソン 8時間36分47秒
6月29日(月) 3.7 朝 ジョグ+ウォーキング
6月30日(火) --- ランオフ
備考: L:レッグランジ F:足上げ腹筋 NW:ノルディックウォーク
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合計 6月下旬135.1km 6月合計377.5km 2009年合計 1742.6 kmです。
おやま@石川
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