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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】６月後半報告台

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投稿者 トピック
カズ 投稿日時: 2009-7-3 15:25
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 718
Re: 【ぼちぼち会】６月後半報告台
ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
まりもさん、報告台ありがとうございます。

6月後半はシューズの話題。
今まで履いていた27.5センチのNEWYORK、なんか右足の先がずるずると遊んでいる感じがして、
どうも緩い感じ。そんなことで、自分の足にジャストフィットした靴を見つけたくて、
24日に新橋にあるアシックスストアに足形測定をしに行ってきました。（詳しくはブログ）
結論から言って27.5センチは大き過ぎで、27センチで良いとのこと。
で、ちょっと色気を出して少し軽い「GEL DS トレーナー14」を選んでみました。
本当に気持ち良く走れたんだけど、自分の足がソールの薄さに対応していなかったようで、
2日間で20km走ったら、一発で足底痛になってしまいました。
NEWYORKに比べて2割ぐらいソールが薄いのだけど、このぐらいで一気に足にくるとは思いませんでした。
しばらく「GEL DS トレーナー14」は封印です（苦笑）

では、6月後半の報告です。

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       距離    分　bpm　コメント
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16日　
17日　12.7km　 90　128　朝4時30分から90分LSD　　　　
18日　10.1km　 70　135　1kmTTやってみた。4:06/km心臓がブローしそうになった。
19日　
20日  25.2km  182  132　3時間LSD。刺激に里見公園脇の坂道ダッシュ一本。
21日  
23日　
24日　13.1km　 84  143  雨なので少しペースアップして走る。後半160bpmまで上げるても5:48/kmまで。
25日  10.1km   71  133  DSトレーナー14での試走。軽くて足を包み込むようにジャストフィットだ。
26日　10.0km　 57  ---  DSトレーナー14はすこぶる調子が良くて、ビルドアップになってしまった。
27日　　　　　　　　　　足底痛勃発で休足
28日　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　
29日  　　　　　　　　　　　　↓
30日　　　　　　　　　　足底痛治らず休足中　
-----------------------------------------------------------------------------------------------
後半計  81.2km  10時間29分　
6月合計200.9km　23時間11分　月間目標の24時間に届かず　
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足底痛は一週間休んでほとんど回復しました。
7月は色気を出さずに初心に戻ってLSDに励みます。


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カズ＠市川
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