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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2009-6-21 22:15 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2009年6月中旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
ゆめのしま24時間リレーではfrunのみなさまにお世話になりました。
楽しかった〜、ありがとうございます。
その後もぼちぼちと走り、ほぼ300ペースをなりました。このままのペースならば
月間最高距離走破となります。
サロマまであと一週間、アンカーボロードして疲労を抜いて臨みます。
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日付 距離 内容
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6月11日(木) --- ランオフ
6月12日(金) --- ランオフ
6月13日(土) 22.7 【大会】ゆめのしま 24時間
6月14日(日) 21.5 【大会】ゆめのしま 24時間
6月15日(月) --- ランオフ
6月16日(火) 4.4 朝中央公園ジョグ 筋トレ
6月17日(水) 16.9 朝区民公園3周ジョグ 夜区民公園ジョグ L40
6月18日(木) 16.0 朝区民公園3周ジョグ 夜筋トレサーキット2セット+ジョグ
6月19日(金) --- 出張移動
6月20日(土) 10.4 朝鳥越橋往復ジョグ
備考: L:レッグランジ F:足上げ腹筋 NW:ノルディックウォーク
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合計 6月中旬91.9km 6月合計242.4km 2009年合計 1607.5 kmです。
おやま@石川
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 【月間目標300kmの会】2009年６月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2009-6-10 1:34)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2009-6-11 0:47)
- 【月間目標300kmの会】2009年６月上旬の報告 (hoyohoyo, 2009-6-11 17:07)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月中旬・下旬の報告 (hoyohoyo, 2009-7-4 17:19)
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 【月間目標300kmの会】2009年６月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-6-14 23:54)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月上旬の報告 (花見川, 2009-6-21 20:55)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月中旬の報告 (花見川, 2009-6-27 17:11)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月下旬の報告 (花見川, 2009-7-5 23:09)
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- 【月間目標300kmの会】2009年６月下旬の報告 (バニー, 2009-7-3 17:31)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月下旬の報告 (くまぼう, 2009-7-3 20:40)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月下旬の報告 (バニー, 2009-7-4 8:34)
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- 【月間目標300kmの会】2009年６月上旬の集計結果改 (ＲＡＸＳ, 2009-6-21 16:19)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月中旬の報告 (権太坂, 2009-7-1 20:46)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月下旬の報告 (権太坂, 2009-7-1 20:47)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2009-7-3 5:59)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年６月の受付台【下旬の報告です】 (おやま, 2009-7-4 12:48)
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