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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2009-6-6 19:07 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2009年5月下旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
仕事や飲み会でランオフが多かったですが、前半の貯金でなんとか300kmに到達しました。
29日、23時03分発の寝台特急を予約したのですが、楽しい飲み会でおそくなり、上野駅3番ホームについた時には23時02分を過ぎていました。
そこから全力走。発車ベルが鳴る13番ホームから電車に滑り込みセーフでした。
普段走っていてよかった〜。(良い子は真似しないでね)
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日付 距離 内容
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5月21日(木) --- 出張
5月22日(金) 5.4 朝 千本松公園ジョグ
5月23日(土) 6.0 昼 白山下交差点ジョグ
5月24日(日) 46.3 TEAM白山 練習会 野々市〜坪野〜坂尻コース24.5km +ジョグ20.4km
5月25日(月) --- ランオフ
5月26日(火) 7.5 朝 品川区民公園 ジョグ
5月27日(水) --- ランオフ
5月28日(木) --- ランオフ
5月29日(金) 0.2 上野駅3番ホームから13番ホームまで全力走
5月30日(土) 20.0 自宅〜白山里温泉
5月31日(日) --- 筋トレ 2セット
備考: L:レッグランジ F:足上げ腹筋 NW:ノルディックウォーク
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合計 5月下旬85.4km 5月合計306.6km 2009年合計 1365.1 kmです。
おやま@石川
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