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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】5月後半報告台

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投稿者 トピック
カズ 投稿日時: 2009-6-2 20:13
  • 登録日: 2007-4-9
  • 居住地: 千葉県
  • 投稿: 718
Re: 【ぼちぼち会】5月後半報告台
ばっこさん、こんにちは。
ぼちぼち会でコメントするのは初めてになります。
よろしくお願いします。

腸頸靭帯炎治ったのですね、おめでとうございます。
私もこれで2ヶ月棒に振ったことがあります。
痛くて走れませんものね。

心肺が苦しいということですね。
休足が長かったから心肺が衰えたということも考えられますが、
一度どのくらいの心拍数で走っているのか、知ることが大切だと思います。
心拍計をお持ちでないから、購入を考えてみて下さい。
ちなみに、私はGarmin forerunner305で必ず心拍をチェックしながら走っています。
Forerunnerは距離も分かるのでお勧めですよ。
それで心拍トレーニングをしてみて下さい。


----------------
カズ＠市川
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