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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2009-5-21 22:26 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2009年5月中旬の報告
- RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。
平日はなんとなく疲れがでて距離が伸びませんでした。
5/18ふうせんねこさんからバニーさん経由で受け取った「走る」Tシャツを着て国立競技場で激走しました。
いいですね、この書。ふうせんねこさんありがとうございます。
24日に予定していた越前大野名水マラソン(ハーフ)が中止になったのでこの週末は距離走です。
5月は★がもらえそう(喜)。
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日付 距離 内容
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5月11日(月) --- 休み
5月12日(火) 5.4 夜 品川区民公園 ジョグ
5月13日(水) --- 飲み会
5月14日(木) 5.4 朝 品川区民公園 ジョグ
5月15日(金) 2.5 夜品川中央公園 筋トレサーキット2セット
5月16日(土) 23.9 辰口ロード 高座往復ペース走 4'30/km 13kmでダウン
5月17日(日) --- 雨にメゲダ
5月18日(月) 16.8 国立激走 ペース走12000m(3分48〜55秒) +ジョグ
5月19日(火) 5.4 夜 品川区民公園 ジョグ
5月20日(水) 12.0 夜 緑道公園ラン11km + ジョグ
備考: L:レッグランジ F:足上げ腹筋 NW:ノルディックウォーク
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合計 5月上旬71.4km 5月合計221.2km 2009年合計 1279.7 kmです。
おやま@石川
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