8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】5月前半

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ジロー	投稿日時: 2009-5-17 22:11
登録日: 2007-4-2 居住地: 東京都 投稿: 569	Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半 AKAさん、こんにちは。 こちらは業爆がいったん落ち着いて、 ウィークデーに走ることが出来るようになりました。 やっと開放された気分です(^^) そちらは如何でしょうか？ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　１日(金)　 3.9km：スローJOG 　２日(土)　 23.5km：LSD（隅田川） 　３日(日)　 0.0km：お休み 　４日(月)　 19.5km：LSD（東京タワー） 　５日(火)　 11.7km：ビルドアップ 　６日(水)　 0.0km：雨でお休み 　７日(木)　 0.0km：〃 　８日(金)　 0.0km：〃 　９日(土)　 12.2km：スローJOG １０日(日)　 7.8km：ビルドアップ １１日(月)　 11.7km：ビルドアップ １２日(火)　 12.2km：ペース走 １３日(水)　 11.7km：ビルドアップ １４日(木)　 7.8km：インターバル １５日(金)　 0.0km：お休み −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ５月前半計　122.2Km：もうちょっと走りたかったです。 ＧＷは、新しいＬＳＤのコースを二つ開拓してみました。 皇居から永代橋に行き、そこから隅田川沿いに勝鬨橋に抜ける隅田川コースと、 皇居から増上寺、東京タワー、六本木ヒルズに抜ける東京タワーコースです。 いつもと違ったコースをのんびり走るのもいいですね。 ジロー

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•    【脱・月間200kmの会】5月前半 (AKA, 2009-5-15 22:37)
•    » Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半 (ジロー, 2009-5-17 22:11)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半 (AKA, 2009-5-31 20:50)