8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】５月前半報告台

日にち　　距離　　タイム　コメント
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１日(金)  0.0km           町内会の例会に出席。足の疲れも残っており、今日は休養。
２日(土) 20.2km  2:21:54  やまちゃんと大池公園４周。家を出た時は、足の疲労が抜けておらず、
                          今日は走れないと思ったけど、結局20kmはいけた。案ずるより産むが易し。
３日(日)  8.3km  1:11:10  １人で再び大池に行こうと思ったけど、身体が重くて気合いも入らずダメ。
                          ご近所をたらたら走って帰ってきた。
４日(月) 23.4km  2:43:22  今日は昨日の分も含めて、早朝大池ランを敢行。山コース５周半。
５日(火)  2.5km  0:30:00  ケイタローさん達と陣馬トレイルのはずだったが雨天中止。
                          ご近所をたらたら…。
６日(水) 17.3km  2:05:08  昨日はその後、午後からおうちカラオケで大騒ぎ。たくさん食べてしまったので、今日は罪滅ぼし。
　　　　　　　　　　　　　大池公園３周半。砦の森の階段は４回チャレンジ。ＧＷはけっこう良い練習ができた。
７日(木)  0.0km           今日はセントラルも木曜日でお休み。自分も休養にする。
８日(金)  0.0km           帰宅時のセントラル。走ろうかと思ってたけど、やっぱり疲労抜きを優先して、
　　　　　　　　　　　　　軽い筋トレのみとした。
９日(土) 12.4km  1:22:32  またまた大池早朝トレイル。ただ、野辺山まであと１週間だし、
　　　　　　　　　　　　　疲労が残らないようゆっくりペースで１周半のみとした。
10日(日)  0.0km           ボランティア・リーダー研修
11日(月)  0.0km			
12日(火)  5.0km  0:29:00  大学の友人一緒に、ティップネス横浜店でトレッドミル。楽しかった。
13日(水)  3.7km  0:25:35　ピアノレッスン後、またセントラルまで行って、足中心に筋トレ。
14日(木)  0.0km　　　　　 木曜日はセントラルもお休みだし野辺山直前だし、今日はゆっくり、積極的休養。
15日(金)  0.0km           会社の飲み会があった。１次会で失礼して、帰りはセントラルに寄って、ストレッチとサウナ。