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3.ビギナーの部屋 : 太もも裏の痛み

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トピック

投稿日時: 2009-5-2 16:57

Re: 太もも裏の痛み: Satoeさん、こんにちは。

１０ｋ走れるようになったんですね。
あちこち、痛くなってきますよ。これから。（＾＾）

私も２年ほど前、同じような場所が痛かった時期がありました。で、私の流儀では「痛いときは走らない」ことにしています。だって、楽しくないですから（＾＾;;
散歩やゆっくりのジョグを続けて、三ヶ月ほどで痛くなくなりました。
もちろん、痛いのを我慢して走り続けているランナーの方もたくさんいますが、量や強度を抑えるのが結局治りが早いように思います。
整骨院や整形で、相談されるのもよい手だと思います。ただ、あたりはずれがあったりするので、「ランナーの評判がいいところ」を探せるといいのですが。

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ふれっぷ＠北海道
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