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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】４月後半報告台

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投稿者 トピック
ヤマシュウ 投稿日時: 2009-5-2 7:08
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 大分県
  • 投稿: 364
Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
こんにちは、まりもさん　いつもありがとうございます。

風薫る月、五月晴れ，走るにはちょっとあつくなってきましたが、それでもボチボチ走れば気持ちいいですね。

日付　　距離：コメント
１６日　１５km：12,000mビルドアップ
１７日　　８km：
１８日　１５km：
１９日　　６km：
２０日　　０km：
２１日　　６km：
２２日　　５km：
２３日　　７km：5,000m×２のはずが膝を痛める。
２４日　　８km：
２５日　　３km：
２６日　１０km：激坂！
２７日　　５km：
２８日　　０km：
２９日　１２km：
３０日　　７km：両膝裏が痛い！ジョグのみ参加by合同練習
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計　１０５km：
月間計　２３７km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
激走モードで膝を痛めたと思ったのですが、レントゲンはきれいなもん？
2月にぎっくり腰をやったと伝えると・・・背骨の椎間板がつぶれているのが素人目でもはっきりわかりました。悲しい。
で、座骨神経圧迫による膝の痛みと判明！
ブロック注射とかいうきつい一発を尾てい骨の辺りにブッスリうってきました。
痛みを感じなくなったので走れますが、走ってよいものか悪いものか？？？


----------------
★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ
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