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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】４月後半報告台

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投稿者 トピック
yotchan1957 投稿日時: 2009-5-1 21:04
  • 登録日: 2008-2-23
  • 居住地: 千葉県我孫子市
  • 投稿: 359
Re: 【ぼちぼち会】４月後半報告台
まりもさん、いつも報告台の設置ありがとうございます。
ぼちぼち会の皆さん、こんにちは。

4月後半は、今年最後のフル「かすみがうら」マラソンがあり、それに向けて調整をしたことと、フルのあとのダメージが思った以上に大きかったことと相まって、余り走れませんでした。
それでも、何とか目標の180キロは達成できました。

それでは、4月後半の報告をさせて頂きます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日付　　距離：コメント
１６日　 -km：
１７日　 -km：
１８日　 2.47km： 26'16”（ウォーキングのみの軽めの調整）
１９日　42.195km：3:47'23”（自己ベスト更新したが、後半大失速）
２０日　 -km：
２１日　 -km：
２２日　 -km：
２３日　 -km：
２４日　11.05km： 58'13”（4日ぶりのランだがかなり脚が重かった）
２５日　 -km：
２６日　19.00km：1:41'46”（午前中に13キロ、夕方6キロ）
２７日　 -km：
２８日　 -km：
２９日　11.60km：1:01'51”（祝日だが出勤し帰宅ラン）
３０日　 -km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計　 86.32km：
月間計　182.82km：26日の朝夕と29日の帰宅ランでなんとか目標達成できました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


----------------
･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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