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おやま投稿日時: 2009-4-23 20:22

登録日: 2007-4-14
居住地: 石川県白山市
投稿: 955

【月間目標300kmの会】2009年4月中旬の報告

RAXSさん、月間300kmのみなさん、こんにちは、おやまです。

獅子吼山頂コースがオープンしました。早速LSDで走ってみたところいい感じです。
LSDの後ジョグすると、まるで鎖から解き放たれた犬の様に気持ちよく走れます。

先週末はさくら道の応援に行ってきました。荘川桜と200kmを超えても淡々と走るランナーに感動～。今週末は富士桜と富士五湖にチャレンジするみなさんを応援しに行きます。


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日付		距離	内容
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4月11日(土)	25.6 	獅子吼山頂コース  LSD(180分)
4月12日(日)	13.6 	辰口ヘルスロード+JAIST往復 ジョグ 
4月13日(月)	9.6 	夜狩野川沿い  LSD(75分)  L50
4月14日(火)	--- 	ランオフ
4月15日(水)	10.8 	朝区民公園 ジョグ  夜区民公園LSD(40分)  L30
4月16日(木)	--- 	(飲み会)
4月17日(金)	--- 	飲み会
4月18日(土)	4.5 	さくら道 応援ラン
4月19日(日)	10.4 	白鳥～郡上方面へジョグ。
4月20日(月)	--- 	業爆
備考: L:レッグランジ  F:足上げ腹筋  NW:ノルディックウォーク
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合計  4月中旬74.5km　　4月合計116.6km　　2009年合計　911.9 kmです。

北海道マラソンの申し込みを無事？済ませました。
９月までの出走大会が全て決まりました。北海道マラソンでのベスト更新を目指し淡々と走ってゆきたいと思います。

５月　越前大野名水マラソン（ハーフ）
６月　サロマ湖100km
７月　富士登山競走
８月　奥武蔵ウルトラマラソン
　　　北海道マラソン（フル）

おやま@石川

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