6.大会報告室 : 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】

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りっき	投稿日時: 2009-4-22 6:44
運営スタッフ 登録日: 2007-3-7 居住地: 横浜市 投稿: 2747	Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 りっきです。 いや、今年のかすみがうら、とにかく暑かったですね。 先にタイムを言ってしまうと、ネット3:39:21、グロス3:44:34でした。 距離 タイム 5kラップ 1kラップ 5km 0:27:58 0:27:58 0:05:36 10 0:52:45 0:24:47 0:04:57 15 1:16:55 0:24:10 0:04:50 20 1:41:36 0:24:41 0:04:56 25 2:05:54 0:24:18 0:04:52 30 2:31:24 0:25:30 0:05:06 35 2:58:15 0:26:51 0:05:22 40 3:26:38 0:28:23 0:05:41 42.195 3:39:21 0:12:43 0:05:47 total 3:39:21 0:05:12 グロス 3:44:34 0:05:19 言い訳みたいに聞こえたら申し訳ないんだけど、 実は、昨年夏にやった右ふくらはぎの肉離れ、治った後のメンテが 不十分だったみたいで、暖かくなるとともに、再び痛み出し、レース前３日間は痛くて走れないような状態でした。 （やまちゃんに聞いたら、完治後のマッサージが不十分のため、患部の筋肉が固く固まってしまっているためだそうです。） レース当日も「果たしてどこまで行けるんだろうか？」状態だったのですが、 スタート直後の大混雑と渋滞で、ペースが上がらなかったのが、患部には良かったようです。 入りの５キロは５分36秒。おかげで、突っ込んで後半撃沈… にならずに済んだのかな？と思います。 ただ、これではサブ3.5には届かない…。 渋滞が解消した10キロ以降は、キロ4:55を上回るペースを目指しました。 変調が顕在化したのは25km過ぎ。 自分では一生懸命走っているつもりなのに、徐々にペースが落ちてきて、右ふくらはぎも「ぴくぴく」言い始めます。 その後は気合いをゆるめることはなかったのだけど、はやる気持ちに足が全然ついて行かれなくなって行きました。 35km以降は本当にきつくて、右足は時々痙攣を起こしそうになるし、 何度も「もう、諦めて歩いちゃおうか…」という気持ちになりましたが、 一旦歩いてしまうと、そのままずるずる行ってしまうのは明白だったので、それだけはガマンしました。 結局、最後まで歩くことなく、また、最後までキロ６分まで落ち込むことなくゴールできました。 サブ3.5という目標からすれば「負けレース」なんだけど、 失速を最小限に抑えることができたので、まぁ、良しとしようかな… と思っています。 それにしても、やっぱり暑いレースは塩分が欠かせないですね。 30kmすぎから、 何度も痙攣の兆候を感じていたのですが、途中のエイドで塩をもらうと、 痙攣の兆候が治まって、しばらくするとまた出始めて、 また塩を取ると治まって…。みたいな感じでした。 最後は本当にきつくて、ゴール間際で応援してくれていたピッコロさんから、「すごく辛そうに走ってたね。」 て言われてしまうほどだったけど、とにかく歩かず完走したことに満足したいと思います。 ともかく、 これで今シーズンのフルマラソンは全て終了。 一応、勝田でネットでサブ3.5をクリアしたので、まぁ良しとしようと思います。 次はいよいよウルトラのシーズン入り。 ここ２年続けて跳ね返されている野辺山にリベンジすべく、またトレーニングしようと思います。

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•    第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-18 3:24)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (カズ, 2009-4-20 20:11)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (のらきち, 2009-4-20 21:52)
•          Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (カズ, 2009-4-21 7:35)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-23 6:25)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (のらきち, 2009-4-20 21:32)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (カズ, 2009-4-21 7:19)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-23 6:29)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (yotchan1957, 2009-4-21 19:25)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (カズ, 2009-4-21 20:04)
•          Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (yotchan1957, 2009-4-21 20:58)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-23 6:33)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (かっぱん, 2009-4-21 20:14)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-23 6:36)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソンは後半撃沈 (権太坂, 2009-4-21 21:16)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソンは後半撃沈 (りっき, 2009-4-23 6:45)
•      不覚！ (けーぜ, 2009-4-21 21:41)
•        Re: 不覚！ (りっき, 2009-4-23 6:48)
•    » Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-22 6:44)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (たく, 2009-4-23 23:15)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (じぇい！, 2009-4-23 23:59)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (花見川, 2009-4-25 1:28)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (じぇい！, 2009-4-26 22:52)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (やまちゃん, 2009-4-25 21:17)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (mmx, 2009-4-26 22:15)