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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2009-4-21 21:16 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 第19回かすみがうらマラソンは後半撃沈
- りっきさん、受付台ありがとうございます。権太坂です。
いやあ、見事に暑さにやられました。
ここまでぼろぼろになったのは一昨年のつくば以来ですが
あの時は右ハムの故障が原因だったのに比べると、今回は完全に
失敗レースです。ここまで暑さに弱いとは自分でも思わなかった。
以下、完走記
今年は自転車で会場に向かう。史上最多のエントリーということで、中はぐちゃぐちゃ状態。
プログラムを受け取り、とっちゃん邸に移動。着換えたあと早めにスタート地点に向かう。
１０マイルのスタートを控え、側道は大混雑で朝の満員電車状態。ようやくすり抜けてフルの列に到着。
３時間半以内のところに並ぶが、スタート前に脇からどどっと人が入ってくる。前は３時間未満なので
「サブ３ランナーがそんなにいる訳ないだろ！」とマナーもへったくれもないありさまに呆れる。
10時スタート、思った通り列はしばらく動かず、ロスは４分ちょっともあった。混雑を何とかすり抜けて
走り出す。前半をキロ５分ペースで入り、余裕があれば後半がんばって何とか３時間半切りを狙う予定。
出だしから日差しが強く、汗が吹き出す。給水と塩分補給が必須になりそう。５キロを25分32秒で通過する。
混雑と上り基調のコースを考えればほぼ予定通りの出だしである。
７キロすぎで最初の給水をとるが、人が殺到して危険な状態。テーブルによってはコップがなくなっていた。
10キロを50分26秒で、この５キロは24:54。足の状態はまずまずで、しばらくはこのペースを維持する。
15キロは1:15:15でこの5キロは24:49。直後の上り坂から徐々に足が重くなってくる。
20キロは1:40:30で、上りの影響で、25:15にペースダウン。ハーフを1:46:10で通過する。ほぼ想定通り。
坂を下りながらエネルギーゼリーを補給する。さあ、これからだ。
ところが、23キロをすぎたあたりから急激に足が動かなくなる。両足の太腿がつっぱった感じになってきて
ストライドが伸びなくなる。25キロを2:06:12で通過、この5キロは25:42に急降下。給水をこまめに取り、
何とか立て直そうとするが、ペース維持も難しくなってくる。塩分を補給しようとエイドで梅干しと思って
つかんだら、人形焼きだったのでがっくり。
30キロは2:33:52で、この5キロは27:40とさらにダウン。キロ表示がものすごく遠く感じるようになる。
完全にぶち抜かれモードになる。時々右膝頭に痛みが走り、一瞬力が入らなくなる。おまけに両肩に
疲れが出てきて腕振りが思うに任せなくなってくる。ただ回りもかなりしんどそうで、苦しいのは自分だけではないと
言い聞かせ、完走に目標を切り替える。給水を頻繁にとるせいか右腹痛が起き始め、ますます
足に力が入らなくなるとともに集中力がどうしても切れてしまう。さらに軽い耳鳴りも起き始め、先行き不安になってくる。
倒れて救護を受けている人を何度か見かけるが、あまり気持ちのいいものではない。
35キロを3:6:12で通過、この5キロは32:20とジョギングモードに落ちこんできた。梅干しをようやく補給して
少しほっとする。どこのエイドも人だかりで給水が大変。思わず立ち止まって歩きたくなるが、
ぐっと我慢して何とか走り続ける。狭い旧道をようやく抜けて広い道に入り、どうやら完走はできそう。
このあとともかく歩かなければ、４時間は切れそう。何ともはや情けない状態である。ただずっと声援が
とぎれず、「がんばれ！」という声に励まされ、足を運び続ける。、
40キロを3:38:55で通過。この5kは32:43。強い向かい風で折れそうになるがぐっとこらえて走り続ける。
41キロすぎでぴっころさんに励まされる。あと少しだ。とてもラストスパートはできないが、なんとか
足を運んで、3:53:2でゴール。後半のハーフは２時間７分近くかかった。完全に足の状態を読み違えた結果
久々の撃沈レースとなってしまった。また秋に向けて出直し。
完走証を受け取ってから、とっちゃん邸に戻る途中やまちゃんに会ったので一緒に帰るが、
右膝が痛くて歩くのもしんどい。ようやくとっちゃん邸にたどりつき、こづゆとビールで一息つく。
このあとはお決まりの湯楽の里と台湾楼オフ会。例年より人が少なめだったが、けっこう盛り上がった。
晴16-20℃東風5m グロス3:58:03
5k 25:32
10k 50:26(24:54)
15k 1:15:15(24:49)
20k 1:40:30(25:15)
mid-point 1:46:10
25k 2:06:12(25:42)
30k 2:33:52(27:40)
35k 3:06:12(32:20)
40k 3:38:55(32:43)
Goal 3:53:02(14:07)
later-half 2:06:57
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-18 3:24)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (カズ, 2009-4-20 20:11)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (のらきち, 2009-4-20 21:52)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (カズ, 2009-4-21 7:35)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-23 6:25)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (のらきち, 2009-4-20 21:32)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (カズ, 2009-4-21 7:19)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-23 6:29)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (yotchan1957, 2009-4-21 19:25)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (カズ, 2009-4-21 20:04)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (yotchan1957, 2009-4-21 20:58)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-23 6:33)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (かっぱん, 2009-4-21 20:14)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-23 6:36)
- » Re: 第19回かすみがうらマラソンは後半撃沈 (権太坂, 2009-4-21 21:16)
- Re: 第19回かすみがうらマラソンは後半撃沈 (りっき, 2009-4-23 6:45)
- 不覚！ (けーぜ, 2009-4-21 21:41)
- Re: 不覚！ (りっき, 2009-4-23 6:48)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-22 6:44)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (たく, 2009-4-23 23:15)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (じぇい！, 2009-4-23 23:59)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (花見川, 2009-4-25 1:28)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (じぇい！, 2009-4-26 22:52)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (やまちゃん, 2009-4-25 21:17)
- Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (mmx, 2009-4-26 22:15)
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