6.大会報告室 : 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】

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のらきち	投稿日時: 2009-4-20 21:52
登録日: 2007-3-28 居住地: 東京都稲城市 投稿: 190	Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 カズさん、かすみがうらマラソンお疲れ様でした。 スタートからしばらく、そしてお風呂からとお世話になりました。 レンコンを分けていただきありがとうございます。売り場に行ったときは売り切れていたので、嬉しかったです。 日差しが強くてきつかったですね。昨日はほぼ全てのエイドで給水をし、私設エイドでも何回か給水しました。そのため私は脱水症状はなかったと思いますが、あれだけ給水してもトイレに行きたくはならなかったので、相当脱水するコンディションだったと思います。 昨日は実質33キロだったので起きなかったですが、私はフルのあとはほぼ間違いなく足が攣ります。ひどいときはお腹も。去年のつくばの35キロ以降もカズさんの今回と同じ場所と背中が痛くなりました。 今年の荒川も今日より気温は低いですが日差しが強く暑く感じた日でした。おそらく昨日の天気で走ると塩分が不足したのも一つの要因ではないかと思います。途中私設エイドでは梅干はありましたが、塩そのものはありませんでした。個人的な好みで梅干を食べて走りたくないので取りませんでした。干しぶどうを出している私設エイドで2粒もらいましたが、基本的に塩分の補給はあまり出来なかったはずです。天気の良い日のフルのときは何か塩分を補給できるものを持っていったほうがいいかもしれないですね。当分も補給できて塩キャラメルなんかいいのかなと一瞬思いましたが、昨日の暑さなら溶けてべとべとしそうですね。 塩分不足が直接原因かどうかは分かりませんが、塩分の補給もどうにかしないといけないなと感じています。

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•    第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-18 3:24)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (カズ, 2009-4-20 20:11)
•      » Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (のらきち, 2009-4-20 21:52)
•          Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (カズ, 2009-4-21 7:35)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-23 6:25)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (のらきち, 2009-4-20 21:32)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (カズ, 2009-4-21 7:19)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-23 6:29)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (yotchan1957, 2009-4-21 19:25)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (カズ, 2009-4-21 20:04)
•          Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (yotchan1957, 2009-4-21 20:58)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-23 6:33)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (かっぱん, 2009-4-21 20:14)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-23 6:36)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソンは後半撃沈 (権太坂, 2009-4-21 21:16)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソンは後半撃沈 (りっき, 2009-4-23 6:45)
•      不覚！ (けーぜ, 2009-4-21 21:41)
•        Re: 不覚！ (りっき, 2009-4-23 6:48)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (りっき, 2009-4-22 6:44)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (たく, 2009-4-23 23:15)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (じぇい！, 2009-4-23 23:59)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (花見川, 2009-4-25 1:28)
•        Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (じぇい！, 2009-4-26 22:52)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (やまちゃん, 2009-4-25 21:17)
•      Re: 第19回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 09/04/19 【受付台】 (mmx, 2009-4-26 22:15)