投稿者

トピック

あっきー

投稿日時: 2009-4-11 18:50

登録日: 2007-3-29
居住地: 三重県
投稿: 280

Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月の受付台【上旬の報告です】: ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん　あっきーです。　　いよいよ長野マラソンが1週間後になりました。　来週より少しペースを落としていきます。　今年の長野は昨年の様な苦しい走りにはならないと思いますが、やっぱり少し不安です。　でも何とかなるでしょう。。　さて４月の上旬の報告をします。

月日曜日距離km 時分秒コース　& コメント

4月1日水 23.4
7.0 0:33:26 工場
16.4 1:29:54 伊坂ダム。　夕練　起伏走

4月2日木 17.0
7.0 0:32:41 工場
6.0 0:33:37 四日市中央緑地公園
4.0 0:22:40 四日市中央緑地公園

4月3日金 14.0
6.8 0:31:16 工場
7.2 0:35:24 伊坂ダム。　夕練　起伏走

4月4日土 11.8 1:00:55 伊坂ダム　

4月5日日 23.8
2.0 0:13:42 四日市中央緑地公園
10.0 0:44:03 四日市シティロードレース
11.8 1:09:54 伊坂ダム　

4月6日月 18.8
6.8 0:33:43 工場
10.0 0:59:37 四日市中央緑地公園
2.0 0:11:48 四日市中央緑地公園

4月7日火 18.8
6.8 0:32:19 工場
12.0 1:04:48 四日市中央緑地公園

4月8日水 23.2
6.8 0:32:19 工場
16.4 1:28:45 伊坂ダム。　夕練　起伏走

4月9日木 18.8
6.8 0:33:47 工場
12.0 1:08:01 四日市中央緑地公園

4月10日金 14.8
6.8 0:32:31 工場
8.0 0:46:04 四日市中央緑地公園

合計は 184.4km

4月= 184.4km
2009年の累計走行距離は 1,645.7km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
45,550.2km
月まであと 338,849.8km

----------------
あっきー　frun東海 @三重県川越町

フラット表示

前のトピック | 次のトピック |

スレッド表示

【月間目標300kmの会】2009年４月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2009-4-11 0:55)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月の受付台 (hoyohoyo, 2009-4-11 9:06)
【月間目標300kmの会】2009年４月中旬の報告 (hoyohoyo, 2009-4-22 23:14)
【月間目標300kmの会】2009年４月下旬の報告 (hoyohoyo, 2009-5-2 14:19)
» Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2009-4-11 18:50)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月上旬の報告 (花見川, 2009-4-12 22:46)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月中旬の報告 (花見川, 2009-4-25 1:47)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月下旬の報告 (花見川, 2009-5-4 20:48)
【月間目標300kmの会】2009年４月上旬の報告 (バニー, 2009-4-13 17:25)
【月間目標300kmの会】2009年４月中旬の報告 (バニー, 2009-4-24 15:14)
【月間目標300kmの会】2009年４月下旬の報告 (バニー, 2009-5-3 6:17)
【月間目標300kmの会】2009年4月上旬の報告 (おやま, 2009-4-13 19:31)
【月間目標300kmの会】2009年4月中旬の報告 (おやま, 2009-4-23 20:22)
【月間目標300kmの会】2009年4月下旬の報告 (おやま, 2009-5-1 23:44)
【月間目標300kmの会】2009年４月上旬の報告 (つもる, 2009-4-13 20:20)
【月間目標300kmの会】2009年４月中旬の報告 (つもる, 2009-4-29 9:30)
【月間目標300kmの会】2009年４月下旬の報告 (つもる, 2009-5-2 8:14)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2009-4-14 1:45)
【月間目標300kmの会】2009年４月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-4-22 0:49)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月中旬の報告 (バニー, 2009-4-22 15:10)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-4-22 23:56)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月中旬の報告 (おやま, 2009-4-25 10:42)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-5-10 1:46)
【月間目標300kmの会】2009年４月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2009-5-7 1:10)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月上旬の報告 (権太坂, 2009-4-14 22:31)
【月間目標300kmの会】2009年4月上旬の報告 (やまちゃん, 2009-4-14 23:01)
【月間目標300kmの会】2009年4月中旬の報告 (やまちゃん, 2009-4-25 17:26)
【月間目標300kmの会】2009年4月下旬の報告 (やまちゃん, 2009-5-6 21:54)
【月間目標300kmの会】2009年４月上旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2009-4-19 2:01)
【月間目標300kmの会】2009年４月中旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2009-5-6 3:06)
【月間目標300kmの会】2009年４月下旬の集計結果 (ＲＡＸＳ, 2009-5-12 1:59)
【月間目標300kmの会】2009年４月下旬の集計結果２ (ＲＡＸＳ, 2009-5-14 1:55)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月中旬の報告 (権太坂, 2009-4-21 21:06)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月中旬の報告 (hoyohoyo, 2009-4-21 23:00)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月の受付台【中旬の報告です】 (あっきー, 2009-4-22 20:01)
【月間目標300kmの会】2009年４月上旬・中旬の報告 (つかのまダッシュ, 2009-4-22 21:42)
【月間目標300kmの会】2009年４月下旬の報告 (つかのまダッシュ, 2009-5-13 2:51)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月下旬の報告 (権太坂, 2009-5-5 15:46)
Re: 【月間目標300kmの会】2009年４月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2009-5-10 7:45)

投稿するにはまず登録を

8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年４月の受付台

スレッド表示