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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年３月の受付台

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投稿者 トピック
花見川 投稿日時: 2009-4-4 20:59
  • 登録日: 2008-4-13
  • 居住地: 千葉市
  • 投稿: 109
Re: 【月間目標300kmの会】2009年３月下旬の報告
ＲＡＸＳさん、<月間目標300�劼硫�>の皆様、こんにちは。

29日の佐倉マラソン、4時間のペースランナーにもお世話になり、ぎりぎりのサブフォーでした。

35�劼泙任�5分20-30秒/Kのイーブンペースでしたが、35�匆瓩�からガクっと6分台に落ちて、最後の2�劼呂茲譴茲譴�7分台でした。

次の「かすみがうら」では、なんとか「35Kの壁」を乗り越えたいと思っています。

…………………………………………………………………………………………………………
月 日　曜　　距離（�辧忙�間　コースなど
…………………………………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3 21　土　　 25.0　　3:00　　　花見川サイクリングロード　浪花橋−弁天橋折返し
　 22　日　　　−　　 −
　 23　月　　　−　　 −
　 24　火　　 20.3　　2:00　　　幕張・稲毛海岸
　 25　水　　　 5.0　　0:32　　　ジム　トレッドミル
　 26　木　　　−　　 −　　
　 27　金　　　 5.0　　0:35　　　ジム　トレッドミル
　 28　土　　　−　　　−　　
　 29　日　　 42.2　　3:59　　　佐倉朝日健康マラソン
　 30　月　　　−　　　−
　 31　火　　　−　　　−
…………………………………………………………………………………………………………　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
3月上旬計　 80.7��
3月中旬計 　80.0��
3月下旬計 101.5��
3月合　計　262.2.��
…………………………………………………………………………………………………………
　　花見川＠千葉


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