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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年３月の受付台

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投稿者 トピック
あっきー 投稿日時: 2009-4-4 5:48
  • 登録日: 2007-3-29
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 280
Re: 【月間目標300kmの会】2009年３月の受付台【下旬の報告です】
ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん　あっきーです。　　いよいよ長野マラソンに向かって本格的に練習。　長距離に耐えうる脚を作り上げています。　脚は本調子ではないのでスピードは抑えています。　このまま、スピード練習なしで長野に臨みます。　
脚の状態は少しづつ、良くなっている感じです。　このまま治るればいいなと思っています。　
さて３月の下旬の報告をします。　今月も何とか500kmを超えました。

月日 曜日 距離km 時分秒 コース　& コメント

3月21日 土 22.0 2:11:25 四日市中央緑地公園。 30kmLSDの予定が、脚の痛みが出て22kmで終わり

3月22日 日 21.1 1:56:10 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンのコース

3月23日 月 17.0
7.0 0:35:46 工場
10.0 0:57:33 四日市中央緑地公園

3月24日 火 17.0
7.0 0:33:10 工場
10.0 0:54:35 四日市中央緑地公園

3月25日 水 23.4
7.0 0:32:54 工場
16.4 1:25:55 伊坂ダム。　夕練　起伏走

3月26日 木 17.8
7.0 0:34:35 工場
10.8 1:03:34 伊坂ダム。　夕練　起伏走

3月27日 金 17.0
7.0 0:34:21 工場
10.0 0:58:03 四日市中央緑地公園

3月28日 土 21.6 2:03:35 伊坂ダム。　起伏走+LSD

3月29日 日 21.1 1:57:15 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンのコース

3月30日 月 18.8
7.0 0:33:57 工場
11.8 1:06:01 伊坂ダム。　夕練　起伏走

3月31日 火 7.0 0:32:54 工場

合計は 203.8km

3月= 510.7km
2009年の累計走行距離は 1,461.3km
走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は
45,365.8km
月まであと 339,034.2km


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あっきー　frun東海 @三重県川越町
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