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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2009-3-26 23:00 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年３月中旬の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
左足首痛もほぼ解消して、さあ気持ちよく走れるぞ！
と思ったのですが、どうも篠山の疲れが抜けきらないようで
すっきりとしないまま過ぎてしまいました。
つくば以降のペースアップのつけが回って来ているようで
ランニングメニューの設定をどうしたものか迷っています。
date km time m:s/km memo
3/11 11.9 58:35 4:55 曇7℃北西風6m冷たかった平和公園大回＋α 2453-3342
3/12 12.8 1:04:23 5:02 晴3℃ 平和公園大回（打越左折）+内周周回 2531-3852
3/14 33.5 2:46:11 4:58 小雨10-8℃名城公園25周ほとんど貸し切り状態
2714-2629-2618-2609-2607-2601-0629-0124
3/15 25.4 2:04:11 4:53 晴7-10℃北西風5m 名城公園19周
2617-2614-2556-2540-1919-0045
3/17 12.0 58:40 4:53 晴17℃平和公園内周4周 1337-1333-1330-1324
3/20 22.2 1:50:31 4:59 曇15℃赤塚22周 2510-2455-2446-1405/3k-1012-1113
中旬計 117.8 9:42:31 4:57
月間計 231.1 19:13:31 4:59
年間計 744.6 61:08:43 4:56
通算 29361.1 111:16:18:11 5:29
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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 【月間目標300kmの会】2009年３月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2009-3-10 12:40)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年３月下旬の報告 (権太坂, 2009-4-3 20:37)
- Re: 【月間目標300kmの会】2009年３月の受付台【下旬の報告です】 (あっきー, 2009-4-4 5:48)
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