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| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2009-3-24 8:21 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- 【月間目標300kmの会】2009年３月中旬の報告
- RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。
24時間走があったので中旬で400km越えました（＾＾）
来週は久しぶりのフルマラソン（佐倉）。緊張しています。
表面的には24時間走のダメージも回復していますが
ベストの状態にはちょっと間に合わないかなーという感じです。
つぶれるのを覚悟でキロ4分で頑張ってみようと思います。
日付 距離 Time(lap) 備考
-----------------------------------------------------------
3月11日 ----
3月12日 21.0 1:57'28( 5'35) 日産スタジアム往復
3月13日 23.0 1:49'59( 4'46) 帰宅ラン
3月14日 ----
3月15日 20.0 5:34'10(16'42) 丹沢
3月16日 23.0 1:33'41( 4'04) 帰宅ラン
3月17日 ----
3月18日 23.0 1:32'55( 4'02) 帰宅ラン
3月19日 23.0 2:10'54( 5'41) 帰宅ラン
3月20日 30.0 1:59'27( 3'58) 駒沢公園ペース走
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中旬計 163.0
月間計 408.6 (245.6 + 163.0)
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