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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年３月の受付台

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投稿者 トピック
ＲＡＸＳ 投稿日時: 2009-3-22 0:43
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 三重県
  • 投稿: 1225
【月間目標300kmの会】2009年３月中旬の報告
【月間目標300kmの会】の皆さん、こんばんはＲＡＸＳです。

３月中旬、本命（と言っても春のフルはこれのみ）の１５日の東京荒川マラソンは
昨年秋のいびがわマラソンより３０秒ほど良いタイムでした（嬉）。



【２００９年３月中旬の報告です】

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月 日 曜 距離km 時分秒  LAP 指数      コース　　      　コメント
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 3/11 水 12.0km 0:59:23 4:57 73 稲永スポセン体育館  (ミル6km+周回50周)
  /12 木 12.0km 0:58:21 4:52 74 稲永スポセン体育館  (周回コース50周)
  /13 金  0.0km -:--:-- -:-- --                     (業爆ランオフ)
  /14 土 10.0km 1:00:00 6:00 60 赤羽駅界隈ジョグ    (前日調整ラン)
  /15 日 42.2km 3:39:17 5:12 100第12回東京荒川Ｍ　(好天微風の大会参加)
  /16 月 16.3km 1:36:03 5:53 67 自宅−桑西高前往復　(フル後リハビリラン)
  /17 火 12.0km 1:00:35 5:01 72 稲永スポセン体育館  (周回コース50周)
  /18 水 15.6km 1:22:30 5:19 72 稲永スポセン体育館  (周回コース65周)
  /19 木 12.0km 1:09:07 5:46 64 稲永スポセン体育館  (周回コース50周)
  /20 金 23.1km 2:17:05 5:46 74 自宅-伊坂ダム往復   (17 度晴天北西暴風)
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 合計は 155.2km でした。
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2009年３月は 上旬82.7＋中旬155.2km＝237.9kmでした。
2009年の走行距離累計は ３月中旬迄で  905.4kmでした。
( 走り始めの1998年２月からの累計は40,861.6kmでした。
           フル1,000回分まであと、 1,333.4km )


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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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