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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年３月の受付台

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投稿者 トピック
やまちゃん 投稿日時: 2009-3-21 23:49
  • 登録日: 2007-3-30
  • 居住地: 横浜市泉区
  • 投稿: 324
【月間目標300kmの会】2009年3月上中旬の報告
RAXSさん、荒川遠征どうもお疲れ様でした。
【月間目標３００kmの会】の皆さん、こんにちは。
遅ればせながら、上中旬まとめて報告です。

上旬は頑張って距離をこなしました。
特に9日の大山登山マラソンでは、練習のつもりで9Ｋのレースに対して前後に37Ｋ走りました。

中旬は疲れのためか、体調は下がり気味。
荒川は、かろうじて3：10を切りましたが、その後は絶不調で未だ立ち直れません。(涙)
しばらくは無理せず、疲労回復に努めます。
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月　日　曜　距離　時：分　LAP　 コース＆コメント
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3月　1日　日　35Km　3:25　5:51　大池5周
3月　2日　月　13Km　1:10　5:23　通勤ラン
3月　3日　火　13Km　1:10　5:23　通勤ラン
3月　4日　水　13Km　1:10　5:23　通勤ラン
3月　5日　木　13Km　1:05　5:00　通勤ラン
3月　6日　金　　　　　　　　　　　　　出張　お休み
3月　7日　土　　　　　　　　　　　　　お休み
3月　8日　日　46Km　5:00　6:31　大山登山マラソン　9K 55:16
3月　9日　月　13Km　1:10　5:23　通勤ラン
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上旬　159Km　3月計　159Km '09年計　981Km
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3月10日　火　13Km　1:05　5:00　通勤ラン
3月11日　水　13Km　1:10　5:23　通勤ラン
3月12日　木　13Km　1:10　5:23　通勤ラン
3月13日　金　13Km　1:10　5:23　通勤ラン
3月14日　土　　　　　　　　　　　　　お休み
3月15日　日　43Km　3:15　4:32　荒川マラソン3:08:59
3月16日　月　　　　　　　　　　　　　宴会　お休み
3月17日　火　13Km　1:10　5:23　通勤ラン
3月18日　水　13Km　1:10　5:23　通勤ラン
3月19日　木　16Km　1:25　5:19　通勤ラン
3月20日　金　　　　　　　　　　　　　お休み
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中旬　124Km　3月計　283Km '09年計　1105Km
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やまちゃん＠横浜市泉区
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