メインメニュー

ホーム frun談話室 1.自己紹介 2.ハンディキャップランナーの部屋 3.ビギナーの部屋 4.大会要項・講習会情報 5.大会準備室 6.大会報告室 7.オフ会・練習会 8.オンラインイベント 9.ウルトラマラソンの部屋 10.トレラン＆オリエンの部屋 11.トライアスロンの部屋 12.その他スポーツ全般 13.フリートーク 14.NPO法人会員専用談話室 15.新生frunサポート部屋 17.2016年おこしやすマラソン frunカレンダー

frunデータベース

frunブログ集 frunリンク集マラソン・陸上の最新ニュースダウンロード

サイト情報

【必読】当サイトについて【必読】frunからのお知らせ新着情報お問い合わせサイトマップ

サイト運営者

frun運営スタッフ

ユーザ登録数：1009名


frun談話室「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。 frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方 ※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】3月前半

投稿者

トピック

投稿日時: 2009-3-20 10:39

Re: 【脱・月間200kmの会】3月前半: AKAさん、こんにちは。

相変わらずお忙しそうですね。といっても人のことは言えませんが(^^;
花粉は本当につらいですね。おまけに黄砂が飛んでくると口の中はジャリジャリ。
汚染物質が含まれていなければいいのですが･･･

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　１日(日)　11.7km：ビルドアップ
　２日(月)　 0.0km：残業
　３日(火)　 0.0km：残業
　４日(水)　 0.0km：残業
　５日(木)　 0.0km：残業
　６日(金)　 0.0km：残業
　７日(土)　19.4km：皇居（ジョグ＋ビルドアップ）
　８日(日)　19.4km：　〃
　９日(月)　 0.0km：残業
１０日(火)　 0.0km：残業
１１日(水)　 0.0km：残業
１２日(木)　 0.0km：残業
１３日(金)　 0.0km：残業
１４日(土)　 0.0km：荒川前の調整（爆睡）
１５日(日)　42.195km：荒川市民マラソン(グロス3:30:30, ネット3:27:17)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
３月前半計　92.8Km：週末だけのランとなりました。

荒川は不思議なほど調子がよく、
自己ベスト更新＆サブ3.5を達成することができました。
これも脱・月間200kmの会のお陰です。
ありがとうございました。

ジロー

スレッド表示

ログイン