6.大会報告室 : 第12回東京・荒川市民マラソン09/3/15 in ITABASHI【受付台】

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ＲＡＸＳ	投稿日時: 2009-3-19 3:01
登録日: 2007-3-28 居住地: 三重県 投稿: 1225	第12回東京・荒川市民マラソン完走記 【ＲＡＸＳ】 　第１２回東京・荒川市民マラソンinITABASHI(2009/3/15 )に参加して きました。3/14に東京入りしました。今回は赤羽で前泊です。夕食を すましたあとに赤羽駅周辺を約１時間くらい軽くジョギング。 　翌日７時少し前にホテル発、赤羽駅に行きます。既に駅のホームは ランナーでいっぱいです。着いた電車も満員状態。会場最寄りの浮間船渡 に着きランナーの波に漂い改札を出ました。来年はもう一本早く来よう。 駅前で、びわこっこさんに会いました。会場までのバス乗り場を探しても 見つかりません。スタッフの人に聞くと今年は送迎バスは無いそうです。 参加料は上がったのにね〜。二人で戸田橋の下のfrunベースに行きます。 　ブルーシートにfrunの表示ですぐに分かりました。Haraさんはじめ設営隊 の皆様ありがとうございました。 　荒川は今回で８回連続の参加です。昨年に続き良い天気です。ウエアは 当然frunのランシャツそしてランパンです。寒がりなので保険にアーム ウォーマーも着けました。今年の目標は完走（歩かないこと）と３：４５ くらいです。スタート前には青空そしてたっぷりの日差しとなりました。 ■ START〜５km　0:29:28　（5:54）　29:28 　今回もＣブロックからのスタートです。スタートラインまで150m以上。 毎度の事ながら号砲がなってもなかなか進まずスタートロスは４分０９秒 でした。その後も渋滞が続きウォーキング状態。今回はそこそこ練習が出来て いるのと、特に故障も無いので、ペースは「キロ５分をチョイ切る」４：５５ 前後に設定しました。この区間はロスを含めてキロ６分となりました。 ■ ５km〜１０km　0:53:03 （4:43）　23:35 　渋滞は解消しないがジグザグ走りで前に出ます。このまま突っ込んで いくと後半失速は必至なので気持ち落とします。すでに暑くなって来ました 手袋を外しランパンの後ろに挟みます。ぴっころさんにご挨拶。 ■ １０km〜１５km　1:16:58　(4:47)　23:55 　少し速めだがまだ大丈夫。りっきさん、じぇい！さんにご挨拶。後半に 抜かれる可能性が高い二人に「あとで抜いてね〜」と言って先に行きます。 おや？びわこっこさん？アイアンマンのパラさん、お久しぶり〜。 ■ １５km〜２０km　1:40:37 （4:44）　23:39　 　Frunのトップを切ってやまちゃんとすれ違う。はやと丸さん、クジラさん そしてさくら家さんと続く。けーぜさん、デュークさん応援ありがとう ございます。 ■ ２０km〜２５km　2:05:13 （4:55）　24:36　 　折り返し後は向かい風になりました。風はそれほど強くは有りませんが 冷たく感じます。アームウォーマーが有ったので寒くはありません。 すれ違うｆｒｕｎメンバーとエールの交換をしました。最近は白いｆｒｕｎ ウエアーが増え見過ごした方ごめんね〜。 まだ速度はそれほど落ちていない（嬉）。どこまで保つか。ミラドラさん とはこのあたりで会いました。 ■ ２５km〜３０km　2:30:43 （5:06）　25:30　 　すこしペースが落ち始めたものの意外に走れている。と思っていたら ジローさんにパスされます。調子が良さそうであっと言う間に視界から 消えていきます。 ■ ３０km〜３５km　2:57:36 （5:23）　26:53　 　ペース目標を「キロ５分３０秒以内」に修正。まだ歩いてはいない。 １Kmの距離表示が意外と早く来る。ひょっとして調子が良い？ ■ ３５km〜４０km　3:26:56 （5:52）　29:20　 　シャーベットステーションで暫しSTOP。歩きながら半分くらい食べる。 ３７kmあたりでぴろさんに声をかけられる。まだ調子は良くないとの事だが 故障無しのＲＡＸＳより速い（笑）。あと５km地点でバニーさん南国さん の応援を受けました。元気をもらい（気持ちは）ラストスパート！ ■ ４０km〜GOAL 　3:39:17 （5:38）　12:21　 　近くに来ていると思われる、りっきさん、じぇい！さんの影が気になり ます。もう後は「完走」を目指すのみ。戸田橋のfrunベース前も元気に 通過出来ました。そしてゴール！今回も去年に続いて完走でき気持ちの 良い大会になりました。 　記録：３時間３９分１７秒（グロス）　　（３：３５：０８（ネット）） 　その後ゴール観戦オフ会、入浴、オフ会と目一杯楽しむことが出来 ました。 　haraさん始めベース設営の皆さん、応援の皆さん、オフ会もharaさん、 じぇい！さん、まるさんありがとうございました。また来年も荒川に遠征 しますので皆さん宜しく願います。 　次は４／２６のチャレンジ富士五湖100kmです。 ---------------- −RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−

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•    第12回東京・荒川市民マラソン09/3/15 in ITABASHI【受付台】 (りっき, 2009-3-14 11:57)
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•        Re: 第12回東京・荒川市民マラソン09/3/15 in ITABASHI【受付台】 (権太坂, 2009-3-24 23:09)
•          Re: 第12回東京・荒川市民マラソン09/3/15 in ITABASHI【受付台】 (まる, 2009-3-27 22:46)
•      Re: 第12回東京・荒川市民マラソン09/3/15 in ITABASHI【受付台】 (takattie, 2009-3-18 20:10)
•        Re: 第12回東京・荒川市民マラソン09/3/15 in ITABASHI【受付台】 (権太坂, 2009-3-24 22:57)
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•          Re: 第12回東京・荒川市民マラソン完走記 【ＲＡＸＳ】 (ＲＡＸＳ, 2009-3-24 12:53)
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•          Re: 第12回東京・荒川市民マラソン完走記 【ＲＡＸＳ】 (ＲＡＸＳ, 2009-3-25 12:47)
•            Re: 第12回東京・荒川市民マラソン完走記 【ＲＡＸＳ】 (権太坂, 2009-3-26 23:05)
•      Re: 第12回東京・荒川市民マラソン09/3/15 in ITABASHI【受付台】 (じぇい！, 2009-3-21 0:37)
•        Re: 第12回東京・荒川市民マラソン09/3/15 in ITABASHI【受付台】 (つもる, 2009-3-24 7:38)
•          Re: 第12回東京・荒川市民マラソン09/3/15 in ITABASHI【受付台】 (じぇい！, 2009-3-29 22:21)
•        Re: 第12回東京・荒川市民マラソン09/3/15 in ITABASHI【受付台】 (権太坂, 2009-3-24 23:01)
•          Re: 第12回東京・荒川市民マラソン09/3/15 in ITABASHI【受付台】 (じぇい！, 2009-3-29 22:24)
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•          Re: 第12回東京・荒川市民マラソン09/3/15 in ITABASHI【受付台】 (やまちゃん, 2009-3-26 22:30)
•        Re: 第12回東京・荒川市民マラソン09/3/15 in ITABASHI【受付台】 (権太坂, 2009-3-24 23:03)
•          Re: 第12回東京・荒川市民マラソン09/3/15 in ITABASHI【受付台】 (やまちゃん, 2009-3-26 22:37)