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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】３月前半報告台

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投稿者 トピック
ばっこ 投稿日時: 2009-3-16 16:26
  • 登録日: 2008-12-16
  • 居住地:
  • 投稿: 93
Re: 【ぼちぼち会】３月前半報告台
　まりもさん、【ぼちぼち会】の皆さん、こんにちは＾＾。
　私の住んでいる大阪では、あいにく桜はまだもう少し・・・といったところでしょうか。
　私もまだ行ったことがないのですが、大阪　吹田市にある万博記念公園ではこの季節、梅の花が沢山咲いて見ごたえがあると地元の知人に聞きました。
我が家からもジョグがてら行ってみるのにちょうどいい所でもあり、
できれば桜の前に一度鑑賞してみたいなぁと思っています。

　では相変わらずぼちぼちですが、3月前半です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日　　　　距離 ：コメント
１(日）　　　 km：
２(月)　　　 5km：33分23秒
３(火)　　　　km：
４(水)　　18.7km：2時間18分42秒　12km過ぎ辺りからふくらはぎが痛み出し、最後の数キロは歩きながらとなりました。
５(木)　　　 5km：35分26秒　前日の疲れなのか、5kmでへたばりました。タイムも遅いし・・・。
６(金)　　　　km：
７(土)　　　 5km：57分　この日は夫とラン＆ウォークです。
８(日)　　　　km：
９(月)　　　　km：
10(火)　　　20km：2時間27分17秒　20km踏むという目標をかろうじて達成。でも出だしから調子に乗れず、時々歩きが入ってしまった。
11(水)　　　 5km：39分28秒　変にフォームを気にしすぎていたせいか、返って力んでしまっていたようで、すぐに疲労が来てこんなに遅くなってしまいました。
12(木)　　　　km：
13(金)　　　　km：
14(土)　　21.5km：2時間30分45秒　やっと21kmを歩かずに完走！最近ずっと悩んでいたフォームも、ようやく手ごたえを感じられる走りとなりました。
15(日)　　　　km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
前半計　　80.2km：
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　今月は目標距離をちょっと延ばして、120kmを目指しています。ようやくハーフの距離を走れるようになりつつあるので、後半も週に最低1回のLSD走を欠かさなければ達成できそうです＾＾。
　同時に、長い距離を走るようになったことと、今まで以上に足にしっかり体重を乗せて走るようになったためか、珍しく太腿・膝廻りに痛みを感じるようになりました。今氷嚢で冷やしながら書いています。

　ちなみに、練習記録を兼ねて書いているブログに、まりもさんから何度もコメントいただきました。ありがとうございます＾＾。恥ずかしながらも嬉しかったです 。
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