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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2009-3-12 22:30 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2009年３月上旬の報告
- 篠山の疲れが抜けず、ぼちぼちランでした。
左足首の状態がかなり回復してきたので
これからはもうちょっと走れそうです。
ただ年度末で飲む機会が増えるのが・・・
date km time m:s/km memo
3/1 42.2 3:34:42 5:05 晴後曇11-12℃北北西風5m 篠山ABCマラソン
2512-2446-2457-2458-2513-2537-2558-2620-114
3/4 10.0 50:40 5:04 曇5℃平和公園大回（打越左折）+内周 2545-2455
3/5 12.8 1:04:52 5:04 晴4℃平和公園大回（打越左折）+内周周回 2601-3851
3/7 24.0 1:58:20 4:56 晴14℃赤塚24周 2508-2447-2441-2422-1922
3/8 24.3 2:02:26 5:02 曇8℃乙戸沼13周 2856-2811-2808-2754-0917
上旬計 113.3 9:31:00 5:02
月間計 113.3 9:31:00 5:02
年間計 626.8 51:26:12 4:55
通算 29243.3 111:06:36:40 5:29
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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