8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】２月後半報告台

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投稿者	トピック
まりも	投稿日時: 2009-3-2 16:04
運営スタッフ 登録日: 2007-3-5 居住地: 京都 投稿: 2172	Re: 【ぼちぼち会】２月後半報告台 ばっこさん、こんにちは。 ２月は日数が少ないのに、目標も軽く達成して、がんばったじゃないですか。 初めて２時間走ったり、今まででもっとも長く走ったりと、記録づくしでしたね(^^) 振り返ってできたことを見たら、今までの自分よりずっと成長してるって感じますよね。 無茶はいけませんが、ほんのちょっとだけ無理してみるってのも、だんだん身体を変えていく方法かも。 これまでよりちょっとだけ長く走ってみる。 これまでよりちょっとだけ速く走ってみる。 そんなことの積み重ねで、持久力なんてのも自然についてきますよ(^^)v

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