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トピック |
| hoyohoyo |
投稿日時: 2009-3-2 7:34 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】
- 前半はRAXさんの姿を追いかけながらいけましたが、
後半で離されました。
RAXさんは全くペースが落ちずに素晴らしい走りでした。
私の方は、目標は、4:30/kmのイーブンペースで
どこまで余裕をもっていけるかということでしたが、
結果としては、
1時間34分50秒（セカンドベスト）
年代順93位/556人中 4:29/km でした。
ラップは、以下の通り
4:33/4:28/4:25/4:23/4:25 5km 22分14秒
4:25/13:23(4:28)/4:27 10km 22分13秒
4:35/4:34/4:22/4:28/4:23 15km 22分22秒
4:28/4:34/5:05(1.1km)/4:41/4:36/4:20 20.1km 27分44秒
←残り3kmからは1kmごとでなく、残り距離表示になっていました。
風もなくコンディションはよかったです。
海の景色が楽しめて、前半はまほろんさんといろいろ話をしながら併走していましたが、
「RAXさんをひやかしてこよう」と、まほろんさんがペースをあげて（と思っていたが、自分が落ちていただけみたい）前に行き、それを追いかけていく展開。
4:30/kmペース走という位置づけだったので、無理をしないようにと思っているうちにどんどん離されてしまいました。
姿が見えなくなると、追いかけようという気持もなくなってきますが、上半身の脱力を意識してできるだけ楽に走れるように心がけました。
走ってみて、このペースで押せるのは、体調がよくても30kmぐらいまでが限界かなと感じました。フルのレースペースは、4:35〜4:45/kmぐらいかなという気がしています。
来週は京都シティです。PB更新に向けてがんばります。
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】 (りっき, 2009-2-28 4:41)
- 桑名リバーサイドマラソン〔写真ＵＰ〕 (Ｏちゃん, 2009-3-1 20:57)
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 Re: 桑名リバーサイドマラソン〔写真ＵＰ〕 (ＲＡＸＳ, 2009-3-1 22:09)
- Re: 桑名リバーサイドマラソン〔写真ＵＰ〕 (hoyohoyo, 2009-3-2 7:23)
- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】 (ＲＡＸＳ, 2009-3-1 21:53)
- » Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】 (hoyohoyo, 2009-3-2 7:34)
- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】 (ＲＡＸＳ, 2009-3-2 12:49)
- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】 (hoyohoyo, 2009-3-2 15:26)
- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】 (ツウラン, 2009-3-3 4:03)
- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】 (まほろん, 2009-3-2 17:24)
- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】 (hoyohoyo, 2009-3-2 22:58)
- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】 (Ｋちゃん, 2009-3-3 0:32)
- Re: 第5回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソン09/3/1【受付台】 (ナオ, 2009-3-3 8:23)
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