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つかのまダッシュ投稿日時: 2009-2-25 16:16

登録日: 2007-5-10
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【月間目標300kmの会】2009年２月中旬の報告

RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。

14日にバトミントンで腰をグキッとやってしまったのですが
軽く済んだようで痛みは数日で消えてくれました。
走るのにも影響はなかったので
のんびりLSDとピリッと帰宅ランで300km達成しました♪
今月中は走れるだけ走ろうと思います。できれば500km以上。

日付　　　　距離　　Time(lap)　　　　　備考
-----------------------------------------------------------
 2月11日　　73.0　　 7:44'01( 6'21)　　三浦半島ぐるり
 2月12日　　----
 2月13日　　23.0　　 1:39'59( 4'20)　　帰宅ラン
 2月14日　　 8.5　　 0:36'53( 4'20)　　砧公園クロカンコース
 2月15日　　24.7　　 --------------　　港北NT緑道（富士塚めぐり）
　　　　　　24.0　　 --------------　　青葉区1周（半周で時間切れ）
 2月16日　　23.0　　 1:43'52( 4'30)　　帰宅ラン
 2月17日　　----
 2月18日　　14.6　　 1:16'22( 5'13)　　仲町台往復
　　　　　　23.0　　 1:30'50( 3'56)　　帰宅ラン
 2月19日　　23.0　　 1:38'44( 4'17)　　帰宅ラン
 2月20日　　23.0　　 1:33'32( 4'04)　　帰宅ラン
-----------------------------------------------------------
上旬計　　 103.9
中旬計　　 259.8

月間計　　 363.7

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