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つもる

投稿日時: 2009-2-10 22:35

登録日: 2007-3-28
居住地: 福岡市
投稿: 692

【月間目標300kmの会】2009年２月上旬の報告: ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま

　2月に入って、いくつか収穫がありました。
まず、腰の痛みが取れたこと
出水ツルマラソンで、一度も立ち止まらず走れたこと
月300キロペースで上旬を過ごせたことです。
　惨敗に終わった「いぶすき」から1月
その間に十分できた練習の成果が出て、アップダウンの厳しいコースを
3時間39分40秒とそこそこのタイムで完走できました
　スピード、持久力ともまだまだですので、もう少しレベルアップしたいものです。
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月　日曜　距離　備考
2月 1日　日　 0.0　業爆
2月 2日　月　 0.0　業爆
2月 3日　火　20.0　桜島フェリー港まで
2月 4日　水　18.0　谷山～中山～紫原
2月 5日　木　 0.0　懇親会
2月 6日　金　10.5　いつものコース
2月 7日　土　10.0　のんびりジョグ
2月 8日　日　42.2　出水ツルマラソン
2月 9日　月　 0.0　懇親会
2月10日　火　15.6　月見ラン
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　2月計116.3km（走行6日）（上旬116.3km、中旬--km　下旬--km）　
　　　　本年通算　332.8km(走行日数19日）　98年からの通算16805.2km　
　　　　　地球の反対側まで約3200キロ
　　　　　　　　　　　　　つもる＠今シーズンのフルは終了

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