8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2009年１月の受付台

日付　　　　距離　　Time(lap)　　　　　備考
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 1月01日　　----　　 --------------　　スイム3km
 1月02日　　31.8　　 4:28'58( 8'27)　　早戸大滝（丹沢）
 1月03日　　----
 1月04日　　----
 1月05日　　----
 1月06日　　14.0　　 --------------　　坂＆階段1.4km×10周
 1月07日　　 7.0　　 0:39'06( 5'35)　　坂＆階段1.4km×5周
 1月08日　　----
 1月09日　　14.0　　 1:14'57( 5'21)　　坂＆階段1.4km×10周
 1月10日　　21.0　　 1:39'44( 4'44)　　日産スタジアム往復
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上旬計　　　87.8
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 1月11日　　40.2　　 4:49'13( 7'11)　　鎌倉アルプスコース往復
 1月12日　　----
 1月13日　　23.0　　 1:37'56( 4'15)　　帰宅ラン
 1月14日　　23.0　　 1:35'25( 4'08)　　帰宅ラン
 1月15日　　23.0　　 1:43'42( 4'30)　　帰宅ラン
 1月16日　　23.0　　 1:56'40( 5'04)　　帰宅ラン
 1月17日　　----
 1月18日　　31.0　　 6:57'45(13'28)　　中央本線の南側の山
 1月19日　　----
 1月20日　　23.0　　 1:33'28( 4'03)　　帰宅ラン
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中旬計　　 186.2
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 1月21日　　----
 1月22日　　 9.0　　 0:41'24( 4'35)　　早渕川上流
 1月23日　　----
 1月24日　　----
 1月25日　　32.0　　 3:46'25( 7'04)　　千羽海崖
 1月26日　　----
 1月27日　　----
 1月28日　　----
 1月29日　　14.6　　 1:00'10( 4'07)　　仲町台往復
 1月30日　　----
 1月31日　　71.5　　 8:17'41( 6'57)　　二子橋（多摩川）〜横須賀
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中旬計　　 127.1

月間計　　 401.1　(87.8+186.2+127.1)