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ヤマシュウ

投稿日時: 2009-2-1 5:04

登録日: 2007-3-28
居住地: 大分県
投稿: 364

Re: 【ぼちぼち会】１月後半報告台: こんにちは、ヤマシュウです。
まりもさん、お忙しい中野報告台設置ありがとうございます。
日々のうつろい疾風のごとしですね。
寒波がやってきて咲きかけた梅の花も一時ストップしていましたが、このところの暖かい雨で3～4歩咲きくらいにまでなりました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日　　　距離：　コメント
16(金) ６km：
17(土) 10km：
18(日) 12km：５km１８'０３"市民マラソン年代別2位、５０代に負けた。　
19(月) 　km：
20(火) ５km：
21(水) ５km：
22(木) 14km：朝ジョグ５km含む夕方は調整ラン
23(金) ５km：
24(土) 11km：５kmT/T,17'20"先週よりさらに40”短縮
25(日) 15km：朝５km、夕方60′走（10km）
26(月) ５km：
27(火)　 km：
28(水) ５km：
29(木) ５km：
30(金) ５km：
31(土) 20km：１２０′走音楽を聴きながら走　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後半計 123km：ワン・ツー・スリー！ダー。
１月計 270km：本番まで秒読み段階になりました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
後１回直前合宿があって、県内一周駅伝本番です。今年は優勝を狙える位置にはないかもしれませんが力一杯走ります。
本日は結団式の後激励会！飲めるぞ～。でも、明日は仕事だし、ある程度セーブしなければいけないのがつらいところ。

----------------
★☆ヤマシュウ☆☆ﾐ

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【ぼちぼち会】１月後半報告台 (まりも, 2009-1-31 22:47)
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Re: 【ぼちぼち会】１月後半りっき報告 (ヤマシュウ, 2009-2-1 5:11)
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ばっこさん、100kmおめでとう（【ぼちぼち会】１月後半報告台） (りっき, 2009-2-5 5:33)
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