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8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】１月後半報告台

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投稿者 トピック
りっき 投稿日時: 2009-2-1 3:21
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-7
  • 居住地: 横浜市
  • 投稿: 2747
Re: 【ぼちぼち会】１月後半りっき報告
まりもさん、みなさん、こんにちは。
りっきです。
まりもさん、いつもながら報告台ありがとうございます。
最近、新人さんも増えてきたから、またぼちたすき、復活させても良いのではないでしょうか？たくゆきさん、いかがですか？？

今日は、ゆうべ宵の口にうたた寝してしまい、夜中に目が覚めて寝られません。暇つぶしもあって、トップで報告しちゃいます。



日時　　　距離　　　　　　コメント　
16日(金)  0.0km           今週は結構走り込んだ。今日は積極的休養。
17日(土) 16.3km  2:18:47  朝一番で大池へ。時間が無くてあまり走り込めなかったけれど、山コース3.5周。
                          普段きつく感じる階段が、だんだん苦にならなくなってきた。
18日(日) 21.1km  1:45:43  フロストバイトロードレース。楽しく走れました。
19日(月)  0.0km           フロストバイトの翌日。大事をとって、筋トレだけにしました。
20日(火)  0.0km           会社の会議で飲み会。たくさん頂きました。
21日(水)  0.0km           今日もなんとなく走らず休んでしまいました。
                          ちょっと休みすぎ？？
22日(木)  5.0km  0:30:00  セントラルで筋トレ後、トレッドミル。
                          ペアストレッチをやってもらい、とても気持ちが良かった…。
23日(金)  0.0km           高校時代の友人と飲み会。楽しかった。
24日(土)  6.0km  0:33:27  勝田前日につき、仕上げラン。軽く流して、楽しかった。
25日(日) 42.2km  3:59:53  ようやくサブ3.5。まずはホッとした。
26日(月)  0.0km           休養
27日(火)  0.0km           休養
28日(水) 10.0km  1:05:00  帰宅時のセントラル。少し足がだるいけど、ほぼ普通に走れそうだ。
29日(木)  0.0km           帰宅時走ろうと思ったけど、会社の同僚がインフルを発祥、
                          夜間走って冷えると怖いので、サウナでひたすら暖まってから帰った。明日はいよいよ試験本番。
30日(金)  0.0km           試験は無事終了。できたと思う。今日は同僚の送別会で飲んだので、
                          結局またまた走れなかった。明日は頑張ろう。
31日(土) 25.7km  3:03:49  午前中は強い雨で外に出られずガッカリ。でも昼から雨が上がったので、
                          市内を中距離ラン。今日のランで、１月は300kmの大台乗せ。
                          

１月前半　　180.7km　
１月後半　　126.3km
１月月間　　307.0km　　　　　　　
走った日：17日、走らない日：14日



えへへ…。１月は久しぶりに300kmに行っちゃいました。
前半の180kmが大きかった。後半は勝負レースの勝田マラソンがあったのであまり伸びませんでしたが…。

その勝田、あっぷあっぷだったけど、一応自己ベスト更新して３時間30分を切ったりして、成果もありました。
１月30日にあった資格試験もしっかり準備ができて、十分手応えがありました。
いろいろなジャンルで、充実感を感じることができる１か月でした。

２月は、追いまくられる勉強じゃなく、自分がやりたい勉強をやります。
ピアノも、３月29日が発表会本番なので、ここしばらく真剣に取り組みます。
ランの方は、３月の荒川市民マラソンで自己ベストをもう一回狙います。
４月のかすみがうらでは、ボランティアで伴走をやりたいのでその準備をしたいと思います。

frunも書き込み、たくさんできたらいいな…。
楽しい２月にしたいです。
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