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3.ビギナーの部屋 : おじゃまします

投稿者

トピック

投稿日時: 2009-1-30 21:29

Re: おじゃまします: ひよこさん、こちらでもよろしくです。

で、

＞今　１０㎞　１時間２０分くらいです

楽勝！！余裕で完走できますよ。（＾＾）

練習方法としては、「５ｋの歩き」を「４５分のジョギング」に変えましょう。１ｋ９分のペースで、やってみてください。ひざが痛くなるようでしたら中止、歩きに戻します。

がんばってね。（＾＾）

----------------
ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/

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おじゃまします (ひよこ, 2009-1-30 21:02)
» Re: おじゃまします (ふれっぷ, 2009-1-30 21:29)
Re: おじゃまします (りっき, 2009-1-31 11:29)
Re: おじゃまします (つもる, 2009-1-31 12:19)
つもるさんありがとうございます (ひよこ, 2009-2-2 21:34)
Re: つもるさんありがとうございます (つもる, 2009-2-3 0:04)
みなさまこんばんはぁ (ひよこ, 2009-2-3 21:45)

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