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3.ビギナーの部屋 : おじゃまします

投稿者

トピック

投稿日時: 2009-1-30 21:02

おじゃまします: 自己紹介の部屋で　

昨日初めてお仲間に入れていただきました　ひよこ　です

よろしくお願いします

東京マラソンの１０キロコースに当選をしてしまったので

今月から　時間を作って走っています

・・・が　何度走ってもスピードが変わらないし

時間も変わりません

今のままだと　制限時間内のゴール（１時間４０分）は　

ゴールはできても時間が足りなくなりそうです

スピードが出せるには　どんな練習方法がいいのでしょうか

せっかく出場するのだから

絶対に時間内に完走したいのです

今　１０㎞　１時間２０分くらいです

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» おじゃまします (ひよこ, 2009-1-30 21:02)
Re: おじゃまします (ふれっぷ, 2009-1-30 21:29)
Re: おじゃまします (りっき, 2009-1-31 11:29)
Re: おじゃまします (つもる, 2009-1-31 12:19)
つもるさんありがとうございます (ひよこ, 2009-2-2 21:34)
Re: つもるさんありがとうございます (つもる, 2009-2-3 0:04)
みなさまこんばんはぁ (ひよこ, 2009-2-3 21:45)

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