メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数:1009名
frun談話室
「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。
frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方
※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

8.オンラインイベント : 【ぼちぼち会】1月前半報告台

投稿者 トピック
ヤマシュウ
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 大分県
  • 投稿: 364
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台
こんにちは、ボチ会の皆さん

いや〜、今月は後半まで報告はないかな・・・と、思っていたらフェイントがかかっていましたね。危うく拾いそびれるとこでした。
さて、施設の梅畑では小梅の開花がみられるようになり、春じゃの〜と思っていたら今日は大雪(といってもまだ2センチくらい)咲き始めた菜の花やホトケノザもかわいそう。こんな日にジョグしたら一気にしもやけが悪化しそうです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
日    距離 :コメント
1(木)  23km:初日はみれないとふんで初ラン
2(金)  12km:事始めペース走5′/km
3(土)   0km:新年会なので朝走ろうと思っていたら急用勃発
4(日)  21km:アルコール抜きジョグ
5(月)   5km:アルコール抜きジョグの疲れ抜きジョグ
6(火)   0km:休養日
7(水)   5km:
8(木)  10km:スピード1000m×4本含む
9(金)   5km:昨日の疲れ抜きジョグ
10(土)  17km:90′走(音楽に合わせて楽しんだ)
11(日)  14km:ペース走4分半/km
12(月)  14km:日出町新春健康マラソン5km、5位!
13(火)   6km:疲れ抜きジョグ
14(水)   0km:休養日
15(木)  16km:スピード2000m×3本含む
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
前半計  147km:ここまでは300kmペースできましたが・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
本日、駅伝タイムトライアルの予定なのですが???できるかな〜。
本番まで1ヶ月を切って、疲労回復メニューに入りましたのでこれ以上のペースで走ることはないでしょう。


----------------
★☆ヤマシュウ☆☆ミ


スレッド表示



ログイン
ユーザ名 または e-mail:

パスワード:

ユーザ名とパスワードを記憶

パスワード紛失

新規登録

ホーム -  frunからのお知らせ -  frun談話室 -  frunカレンダー -  当サイトについて -  お問い合わせ
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET