メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数:1009名
|
投稿者 |
トピック |
ヤマシュウ |
投稿日時: 2009-1-24 8:50 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 大分県
- 投稿: 364
|
- Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台
- こんにちは、ボチ会の皆さん
いや〜、今月は後半まで報告はないかな・・・と、思っていたらフェイントがかかっていましたね。危うく拾いそびれるとこでした。 さて、施設の梅畑では小梅の開花がみられるようになり、春じゃの〜と思っていたら今日は大雪(といってもまだ2センチくらい)咲き始めた菜の花やホトケノザもかわいそう。こんな日にジョグしたら一気にしもやけが悪化しそうです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 日 距離 :コメント 1(木) 23km:初日はみれないとふんで初ラン 2(金) 12km:事始めペース走5′/km 3(土) 0km:新年会なので朝走ろうと思っていたら急用勃発 4(日) 21km:アルコール抜きジョグ 5(月) 5km:アルコール抜きジョグの疲れ抜きジョグ 6(火) 0km:休養日 7(水) 5km: 8(木) 10km:スピード1000m×4本含む 9(金) 5km:昨日の疲れ抜きジョグ 10(土) 17km:90′走(音楽に合わせて楽しんだ) 11(日) 14km:ペース走4分半/km 12(月) 14km:日出町新春健康マラソン5km、5位! 13(火) 6km:疲れ抜きジョグ 14(水) 0km:休養日 15(木) 16km:スピード2000m×3本含む ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 前半計 147km:ここまでは300kmペースできましたが・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 本日、駅伝タイムトライアルの予定なのですが???できるかな〜。 本番まで1ヶ月を切って、疲労回復メニューに入りましたのでこれ以上のペースで走ることはないでしょう。 ---------------- ★☆ヤマシュウ☆☆ミ
|
|
スレッド表示
-
【ぼちぼち会】1月前半報告台 (まりも, 2009-1-19 22:38)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (たくゆき, 2009-1-20 18:49)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (りっき, 2009-1-21 5:34)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半りっき報告 (りっき, 2009-1-21 5:29)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半りっき報告 (ばっこ, 2009-1-21 8:39)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半りっき報告 (りっき, 2009-1-22 2:38)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ばっこ, 2009-1-21 8:46)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (りっき, 2009-1-22 3:55)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ばっこ, 2009-1-22 19:38)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (りっき, 2009-1-23 0:06)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ばっこ, 2009-1-22 22:04)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台/じん (じん, 2009-1-21 21:32)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台/じん (りっき, 2009-1-22 4:09)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台/じん (じん, 2009-1-22 21:07)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ぐりとぐら, 2009-1-21 23:34)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (りっき, 2009-1-22 4:05)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (yotchan1957, 2009-1-22 18:58)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ぐりとぐら, 2009-1-23 0:17)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (yotchan1957, 2009-1-23 8:16)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (yotchan1957, 2009-1-23 8:22)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ゲスト, 2009-1-22 9:40)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ひさま, 2009-1-22 14:45)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (りっき, 2009-1-23 5:35)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ひさま, 2009-1-23 22:14)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (りっき, 2009-1-22 23:38)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ゲスト, 2009-1-23 12:42)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (yotchan1957, 2009-1-22 18:42)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (りっき, 2009-1-23 5:57)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (yotchan1957, 2009-1-23 8:06)
- »
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ヤマシュウ, 2009-1-24 8:50)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (りっき, 2009-1-30 5:55)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (ヤマシュウ, 2009-1-30 21:00)
-
Re: 【ぼちぼち会】1月前半報告台 (りっき, 2009-2-1 2:59)
|
ログイン
|